Strengthen Your Core Stabilizers With the Dead Bug Exercise
Strengthen Your Core Stabilizers With the Dead Bug Exercise
2024年5月28日
verywellfit.com
At first glance, the Dead Bug 🐜 seems like a "whatever" exercise. But try it without bracing your abs and you'll quickly feel your lower back rise up off the floor as your opposite leg and arm extend. ⠀⠀ To prevent your back from arching, you must tighten your abs, which makes the move an anti-extension exercise. ⠀⠀ But there's more to it... ⠀⠀ 🏋️‍♀️ Often athletes cannot move their hips without engaging their lower back muscles, or they can't raise their arms overhead without arching their ba
0:48
At first glance, the Dead Bug 🐜 seems like a "whatever" exercise. But try …
已浏览 8628 次2018年11月29日
FacebookVigor Ground Fitness and Performance
Dead Bug Exercise Mistakes – Are You Doing It Right? #absworkout #absworkoutathome #workoutmistakes
0:10
Dead Bug Exercise Mistakes – Are You Doing It Right? #absworkout …
已浏览 1799 次3 个月之前
YouTubeJusti Birch
Abide Physical Therapy on Instagram: "“When the workout says ‘dead bug’ and you take it as a personal acting challenge 😅🪲” Gym humor is great — gym injuries, not so much. If your exercises are starting to feel weird, uncomfortable, or painful, we can help you get back to proper form and progress. 👉 Message “pain free” for your FREE training guide. . . . . . #GymHumor #FitnessJourney #GetFit"
0:19
Abide Physical Therapy on Instagram: "“When the workout sa…
已浏览 1313 次1 个月前
Instagramabide.pt
How to do the dead bug core exercise. @Lu Xiaojun #core #coreworkout #abs #absworkout #gym #fitness #bodybuilding #weightlifting
How to do the dead bug core exercise. @Lu Xiaojun #core #cor…
已浏览 4.4万 次2022年11月7日
TikToksquatuniversity
Dead Bug Exercise: Strengthen Core and Improve Stability – Fitness Volt
Dead Bug Exercise: Strengthen Core and Improve Stability – Fitne…
2020年11月29日
fitnessvolt.com
Bugworkout Tik Tok | Tik Tok Trends
Bugworkout Tik Tok | Tik Tok Trends
已浏览 8.4万 次2021年4月23日
YouTubeBugworkout
Master Dead Bugs for Core Strength and Stability
已浏览 8266 次8 个月之前
TikTokleapbyfc
0:11
Dead Bug - Perfect Form Guide #shorts
已浏览 105 次1 个月前
YouTubeGymPanda
2:44
Beginners Dead Bug
已浏览 19.5万 次2017年7月18日
YouTubeLARPhysicalTherapy
0:15
Kettlebell Deadbug
已浏览 23.1万 次2018年4月9日
YouTubeMarcus Filly
0:18
Dead Bugs
已浏览 28.6万 次2011年11月3日
YouTubeNortheastern
0:12
Dead Bug Crunches
已浏览 6.8万 次2020年2月14日
YouTubeOPEX Fitness
0:33
Bird Dog Exercise
已浏览 156.6万 次2016年1月14日
YouTubeNational Training Center - Clermont, FL
0:20
Alternating Dead Bug
已浏览 5.6万 次2020年2月14日
YouTubeOPEX Fitness
2:45
Physical Therapy - Dead Bug Exercise
已浏览 35.6万 次2011年1月3日
YouTubeChoosePT
0:24
Band Resisted Dead Bug Exercise
已浏览 7.1万 次2018年11月27日
YouTubeLuka Hocevar
0:15
The Core-Training Workout: Dead Bug
已浏览 58.8万 次2019年3月25日
YouTubeExperienceLifeMag
6:17
The Dead Bug series
已浏览 1.5万 次2020年11月18日
YouTubeRobby M
1:38
Core Exercise: Dead Bug
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
2:47
Dead Bug with Stability Ball
已浏览 1.7万 次2020年4月6日
YouTubeJuniper Physical Therapy & Fitness
0:25
Dead Bug with Dumbbell
已浏览 11.4万 次2019年11月8日
YouTubeShift Human Performance - Coach Jen Kates
1:13
Dead Bug - Abdominal / Core Exercise Guide
已浏览 260.1万 次2013年12月12日
YouTubeBodybuilding.com
6:31
Dead Bug Tutorial – Beginner to Advanced
已浏览 2.1万 次2019年3月26日
YouTubeMichael Hermann | Performance Revolution
3:16
Core Exercises - Dead Bug variations
已浏览 2.5万 次2015年12月8日
YouTubeStrength Side
0:14
Dead Bug Dumbbell Pullover - OPEX Exercise Library
已浏览 4.3万 次2020年2月28日
YouTubeOPEX Fitness
1:28
How to Do the Dead Bug Exercise | Abs Workout
已浏览 42万 次2014年3月7日
YouTubeHowcast
8:19
How To Do The Dead Bug Exercise | Core Training For Beginners
已浏览 437 次2021年7月25日
YouTubeAMFIT
14:52
Every Pokemon MOVE Explained! BUG Edition! | Gnoggin
已浏览 62.8万 次2019年9月8日
YouTubeLockstin & Gnoggin
1:42
Core Strengthening | McGill Big 3 Exercises
已浏览 41.8万 次2017年2月15日
YouTubeMichael Braccio
观看更多视频
静态缩略图占位符