The Bulgarian split squat looks simple, but your foot placement can...
0:10
FacebookTopsul Fitness & Nutrition
The Bulgarian split squat looks simple, but your foot placement can...
Topsul Fitness & Nutrition. BigXthaPlug · BEAST MODE (Godzilla X Kong). The Bulgarian split squat looks simple, but your foot placement can make or break the movement. In the top half of this video, you’ll see proper form: The front foot is far enough forward to allow a vertical shin The back knee drops straight down with control The torso ...
已浏览 218 次1 周前
Bulgarian Split Squat Tutorial
Bulgarian Split Squat Tutorial | Leg Day Killer Build Glutes & Quads Fast #barbellworkout #fitness #viralreelschallenge #shorts | Wellness Core
0:33
Bulgarian Split Squat Tutorial | Leg Day Killer Build Glutes & Quads Fast #barbellworkout #fitness #viralreelschallenge #shorts | Wellness Core
FacebookWellness Core
已浏览 338 次2 周前
Bulgarian split squat tutorial 🙏 | Tibo Inshape
0:21
Bulgarian split squat tutorial 🙏 | Tibo Inshape
FacebookTibo Inshape
已浏览 256.7万 次9 个月之前
69K views · 1K reactions | Tutorial Bulgarian Split Squat dengan baik dan benar  Venue : Starfit Bale Kota #TeamNeveres | neveres_id | Facebook
0:48
69K views · 1K reactions | Tutorial Bulgarian Split Squat dengan baik dan benar  Venue : Starfit Bale Kota #TeamNeveres | neveres_id | Facebook
Facebookneveres_id
已浏览 3.1万 次3 周前
热门视频
The ULTIMATE Bulgarian Split Squat Tutorial
8:18
The ULTIMATE Bulgarian Split Squat Tutorial
YouTubeSquat University
已浏览 37.9万 次2019年9月28日
The PERFECT Bulgarian Split Squat (5 Steps)
0:54
The PERFECT Bulgarian Split Squat (5 Steps)
YouTubeJeremy Ethier Shorts
已浏览 48.9万 次2023年8月6日
Bulgarian Split Squat: The Ultimate Guide
4:13
Bulgarian Split Squat: The Ultimate Guide
YouTubeMuscleWiki
已浏览 7508 次2023年6月3日
Bulgarian Split Squat Benefits
Bulgarian Split Squat - A powerful lower-body exercise. Key benefits include: • Builds quads, glutes, and hamstrings • Strong glute activation, especially when you lean slightly forward • Helps correct muscle imbalances between left and right legs • Improves single-leg balance and coordination • Strengthens stabilizing muscles in the hips, knees, and ankles • Enhances core engagement to maintain posture | SBC GYM
0:54
Bulgarian Split Squat - A powerful lower-body exercise. Key benefits include: • Builds quads, glutes, and hamstrings • Strong glute activation, especially when you lean slightly forward • Helps correct muscle imbalances between left and right legs • Improves single-leg balance and coordination • Strengthens stabilizing muscles in the hips, knees, and ankles • Enhances core engagement to maintain posture | SBC GYM
FacebookSBC GYM
已浏览 378 次3 周前
Do the Bulgarian Split Squat for Brutal Leg Gains
Do the Bulgarian Split Squat for Brutal Leg Gains
barbend.com
2024年5月1日
Bulgarian Split Squats: Glute vs Quad Activation Guide
0:17
Bulgarian Split Squats: Glute vs Quad Activation Guide
TikToksquatcouple
已浏览 44.8万 次2024年11月27日
The ULTIMATE Bulgarian Split Squat Tutorial
8:18
The ULTIMATE Bulgarian Split Squat Tutorial
已浏览 37.9万 次2019年9月28日
YouTubeSquat University
The PERFECT Bulgarian Split Squat (5 Steps)
0:54
The PERFECT Bulgarian Split Squat (5 Steps)
已浏览 48.9万 次2023年8月6日
YouTubeJeremy Ethier Shorts
Bulgarian Split Squat: The Ultimate Guide
4:13
Bulgarian Split Squat: The Ultimate Guide
已浏览 7508 次2023年6月3日
YouTubeMuscleWiki
How To Bulgarian Split Squat With Perfect Form!
0:04
How To Bulgarian Split Squat With Perfect Form!
已浏览 324 次2023年8月25日
YouTubeHybridFitness
Mastering Bulgarian Split Squats: Your Ultimate Guide
Mastering Bulgarian Split Squats: Your Ultimate Guide
已浏览 19万 次2024年12月16日
TikTokxtinefit
How to do a Bulgarian Split Squat | Proper Form & Technique | NASM
0:21
How to do a Bulgarian Split Squat | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.8万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
The Perfect Bulgarian Split Squat (Technique & Tips)
1:00
The Perfect Bulgarian Split Squat (Technique & Tips)
已浏览 873 次2024年10月7日
YouTubeLeo Fanner
0:12
Proper Setup for Bulgarian Split Squats
已浏览 1918 次1 个月前
TikTokn.w.fitness_
2:54
M&S Quick Tip: How to Perform Bulgarian Split Squats
已浏览 4.9万 次2018年8月17日
YouTubeMuscle & Strength
7:51
Beginners Guide to Mastering Bulgarian Split Squats!
已浏览 60 次10 个月之前
YouTubeFitfluence
0:19
EASIEST way to set up the Bulgarian Split Squat
已浏览 4299 次2023年4月4日
YouTubeThe Durable Body
2:54
Bulgarian Squat Technique: How to do Bulgarian Split Squat?
2022年2月20日
MARCALW
9:13
Resistance Band Bulgarian Split Squat
已浏览 1.4万 次2022年7月26日
YouTubeClench Fitness
How to Build Up to Bulgarian Split Squats for Strong Glutes
已浏览 16.8万 次2024年3月18日
TikTok_fefa__
0:16
How to do a Bulgarian Split Squat (Smith Machine)
已浏览 4477 次2023年5月12日
YouTubeABIFIT
1:38
Perfect Your Bulgarian Split Squat (Beginner's Guide)
已浏览 116 次3 个月之前
YouTubeHybridFitness
2:00
How to do the BULGARIAN SPLIT SQUAT! | 2 Minute Tutorial
已浏览 22.1万 次2021年6月23日
YouTubeMax Euceda
4:33
How to Perform A Bulgarian Split Squat |#AskSquatU Show Ep. 34|
已浏览 32.6万 次2018年4月5日
YouTubeSquat University
0:41
How to Do Bulgarian Split Squats | Perfect Form in 30 Seconds
已浏览 251 次3 个月之前
YouTubeAll Strength Training
0:52
Dumbbell Bulgarian Split Squat (Full Tutorial) - Single Leg Exercise for …
已浏览 36.5万 次2020年5月1日
YouTubeMike | J2FIT Strength & Conditioning
3:24
How to PROPERLY Bulgarian Split Squat To Grow Your Quads
已浏览 170.2万 次2019年2月14日
YouTubeColossus Fitness
0:15
Bulgarian Split Squat – Key Tips for Glute-Focused
已浏览 254.3万 次9 个月之前
YouTubeArielYu_Fit
0:48
Effective Bulgarian Split Squat Technique for Glute Growth
已浏览 370万 次2023年12月28日
TikTokworkoutwithginaa
12:01
The Bulgarian Split Squat - Everything You NEED To Know
已浏览 3000 次2024年10月4日
YouTubeLeo Fanner
0:23
How to Bulgarian Split Squat (GLUTES & QUADS) #shorts
已浏览 3700 次2022年6月18日
YouTubeReggieBFitness
7:12
How to Bulgarian Split Squat (for quads and glutes)
已浏览 1.3万 次2022年7月28日
YouTubeZack Henderson
1:02
How To Do Bulgarian Split Squat Exercise For Beginners With Dum…
已浏览 4872 次2021年1月28日
YouTubeWhats Up Dude
0:55
How to Bulgarian Split Squat | 3 Simple Steps
已浏览 539.5万 次2022年3月7日
YouTubeDavis Diley
Jump Higher with Bulgarian Split Squats
已浏览 3万 次2015年7月10日
YouTubeElevate Yourself
观看更多视频
静态缩略图占位符