2.2K reactions · 234 shares | There is no age limit on an athletic body. Phil is 70 and more muscular and defined than he was in his twenties, thanks to the ATHLEAN-X training system. | ATHLEAN-X | Facebook
1:01
2.2K reactions · 234 shares | There is no age limit on an athletic body…
已浏览 84.4万 次1 周前
FacebookATHLEAN-X
This one move will change your results forever with the cable crossover! And, it will feel entirely natural - like it was meant to be all along. As you push your arms out, drive your body back. This will drive the chest out, but keep the shoulders back (and from dominating the movement). Too often people will “chase their arms” with their body. This keeps the shoulders out front, winning the race with the chest but losing gains in the process. Try this next time and I promise you’ll love the way
0:15
This one move will change your results forever with the cable cros…
已浏览 41.4万 次2023年3月16日
FacebookATHLEAN-X
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 214.1万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
In this video, I show you how to properly perform a dumbbell chest pullover to target your chest (and upper chest specifically) much more than the lats. | ATHLEAN-X
3:50
In this video, I show you how to properly perform a dumbbell ches…
已浏览 3.4万 次2017年6月7日
FacebookATHLEAN-X
3 Chest Exercises You’ve NEVER Done! (CHEST WORKOUT)
3 Chest Exercises You’ve NEVER Done! (CHEST WORKOUT)
已浏览 131.6万 次2015年6月21日
YouTubeATHLEAN-X™
Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
5:30
Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
已浏览 455.6万 次2017年4月7日
YouTubeATHLEAN-X™
7 Minute Triceps Workout (JUST DUMBBELLS!!)
7:26
7 Minute Triceps Workout (JUST DUMBBELLS!!)
已浏览 147.8万 次2018年10月14日
YouTubeATHLEAN-X™
5:40
The FASTEST Way to Bigger Rear Delts!
已浏览 274.9万 次2019年5月30日
YouTubeATHLEAN-X™
6:10
How to Get a Bigger Chest (LIGHT WEIGHTS!!)
已浏览 291万 次2017年9月6日
YouTubeATHLEAN-X™
10:59
All About Traps (COMPLETE GROWTH GUIDE!)
已浏览 148.2万 次2020年6月12日
YouTubeATHLEAN-X™
14:10
Home Chest Workout | 10 Minutes (FOLLOW ALONG!)
已浏览 786.9万 次2019年7月4日
YouTubeATHLEAN-X™
5:26
Ripped Forearms Workout (SORE IN 6 MINUTES!!)
已浏览 368.5万 次2017年8月6日
YouTubeATHLEAN-X™
14:20
The World’s FASTEST Chest Workout (INTENSE!)
已浏览 97.6万 次2020年1月19日
YouTubeATHLEAN-X™
14:08
Stronger Deadlift - GUARANTEED! (3 Monster Moves)
已浏览 93.3万 次2018年6月27日
YouTubeATHLEAN-X™
9:46
How to Build a “PERFECT” Chest (DUMBBELLS ONLY!)
已浏览 387.6万 次2020年11月8日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427.3万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
8:15
The Secret to "Boxer" Abs (FULL WORKOUT!)
已浏览 222万 次2018年9月19日
YouTubeATHLEAN-X™
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 482.4万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
9:56
From 0 to 5 Pullups in 22 Days (GUARANTEED!)
已浏览 308.6万 次2020年7月30日
YouTubeATHLEAN-X™
11:49
The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1013.9万 次2019年10月27日
YouTubeATHLEAN-X™
11:45
How to Increase Your Bench Press (FASTEST WAY!)
已浏览 255.5万 次2019年8月15日
YouTubeATHLEAN-X™
3:51
Do This AFTER Every Workout! (NON-NEGOTIABLE)
已浏览 496.2万 次2017年12月1日
YouTubeATHLEAN-X™
8:34
The FORGOTTEN Core Muscles Workout - Serratus Shredders!
已浏览 124.3万 次2013年4月6日
YouTubeATHLEAN-X™
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 711万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
16:56
The Perfect 4 Exercise Chest Workout for MASS
已浏览 104.2万 次2019年5月29日
YouTubemountaindog1
3:21
Home "Inner" Pec Exercises (4 BEST!)
已浏览 247.2万 次2016年12月23日
YouTubeATHLEAN-X™
2:10
COMPLETE CHEST WORKOUT - 5 Chest Exercises (JACKED!)
已浏览 411.6万 次2013年8月17日
YouTubeATHLEAN-X™
10:36
The PERFECT Home Chest Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 101.5万 次2019年10月13日
YouTubeATHLEAN-X™
11:44
Athlean-X's ABSURD Arm Training Advice (Is This For Real?)
已浏览 71.2万 次2021年2月19日
YouTubeSean Nalewanyj
10:48
The 8 BEST Dumbbell Exercises | Made Better!! (NEW)
已浏览 59.2万 次2018年2月11日
YouTubeATHLEAN-X™
观看更多视频
静态缩略图占位符