👇 As I approach 40, here are 7 proteins I avoid to build muscle and protect my gut…. 🚫 1 - Processed meat Cold cuts with 20 sketchy ingredients? Hard pass. If I can’t pronounce it, I won’t eat it. 🚫 2 - Fake plant-based meats They’re ultra-processed. I choose grass-fed beef over lab-grown burgers. 🚫 3 - Farm-raised fish Full of dyes and antibiotics. I buy wild-caught only. 🚫 4 - Processed milk I only drink raw milk 🥛 🚫 5 - Fried proteins I air fry, bake, sauté, or grill. 🚫 6 - Most beef
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TikTokでbeefymuscle.comさんをチェック！
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327 reactions · 6 comments | This is a full beef body I’m breaking...
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10K views · 2.7K reactions | Meats To Eat To Lose Body Fat & Build Muscle 1. Chicken Breast 2. Skinless Chicken Thighs 3. 93% Lean Ground Beef 4. Ground Turkey 5. Sirloin Steak 6. Salmon 7. Tilapia 8. Eggs 9. Egg Whites These are excellent sources of protein to include in your diet. If you would like a full plan and the coaching to implement it comment the word “COACH” to join my fitness coaching program. | Better You Better Society | Facebook
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Fatty Beef vs Lean: Which Actually Builds Muscle?
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Fatty Beef vs Lean: Which Actually Builds Muscle?
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2023年5月16日
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