Overview of the 2026 CrossFit Open
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2023年1月31日
crossfit.com
Most players think the cross step is about stepping across. It’s not. If your hips stay closed, the defender never has to turn. No angle. No advantage. Open your hips ➝ attack the top foot ➝ force the defender to flip. That’s when the cross step becomes a real threat, not a dance. Moves don’t work. Positioning does. 👉If this just changed how you see the cross step… save this. 👉 Most hoopers don’t know this… send this to one of them. 👉 If your cross step never creates separation, this is why.
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