CrossFit - The Burpee Box Jump-Over The burpee is a...
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CrossFit - The Burpee Box Jump-Over The burpee is a...
已浏览 1.5万 次2022年1月21日
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Workout Demo: Burpee Box Jump-Overs and Deadlifts Some of CrossFit’s finest Seminar Staff — Nicole Christensen, Chris McDonald, Stephane Rochet, Eric O’Connor, Denise Thomas, and James Hobart — take on the Workout of the Day: Complete as many rounds as possible in 10 minutes of: 3 burpee box jump-overs 3 deadlifts 6 burpee box jump-overs 6 deadlifts 9 burpee box jump-overs 9 deadlifts Etc. ♀ 20-in. box, 155 lb. ♂ 24-in. box, 225 lb. Post reps completed to comments. Compare to 200116. | CrossFit
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Workout Demo: Burpee Box Jump-Overs and Deadlifts Some of Cros…
已浏览 5.8万 次2021年8月20日
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The key to high-paced Burpee Box Jumps? Control rhythm. 💬 Here’s what you’re aiming for step-by-step: 1️⃣ Step down with control – Smooth descent sets your rhythm. 2️⃣ Send back the second foot – Start shifting forward into your burpee. 3️⃣ Hands down, first foot back – Flow straight into the floor position. 4️⃣ Rise & step up – Explosive but efficient movement back to standing. 5️⃣ Reset & jump – Bring your foot close to the box and launch right away. Every rep should feel like one connected m
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The key to high-paced Burpee Box Jumps? Control rhythm. 💬 Here’s w…
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FacebookFabien Trainer
9.9K views · 163 reactions | WOD Demo: Snatch, Burpee Box Jump-Over...
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CrossFit Movements - How to do a Burpee Box Get-over
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Burpee Box Jumps - CrossFit Exercise Guide
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LEARN // Burpee Box Jump Over
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CrossFit Open 21.2: Dumbbell Snatches & Burpee Box Jump Ove…
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The Burpee Box Jump-Over
2020年1月15日
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Burpee Box Wall Jump Overs
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How to do Burpee Box Jump Overs More Efficiently - Technique Tip
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How fast should you do Burpee Box Jump Overs? A Tip for Crossfitters
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Burpee Box Jump Over Efficiency Tips
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Burpee Box Jump Over Efficiency & Technique
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Burpee Box Jump Over – 4K Exercise Video Demo | Gymkee
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CrossFit Movements - How to do a Burpee Over Line
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Burpee Box Jump Over
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Lunges, Burpee Box Jumps WOD Demo: 221129
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How To | Perform the Burpee Box Jump Over - With Efficiency & Go…
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Burpee Box Jump Over – Plyometric Box Training
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BURPEE TUTORIAL: How to perform burpees for speed and turnover - …
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50 Crossfit Burpees in under 2 minutes
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CrossFit Movements - How to do a Burpee Pull-up
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Burpee Box Jump Over Tips
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Paradiso CrossFit - Burpee Box Jump Overs Demo
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How To Do FASTER Burpee Box Jump Overs [Efficiency Tip!]
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Tip Tuesday - Burpee Box Jump Over Efficiency
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