3.8K views · 52 reactions | It's #WorkoutWednesday and we're...
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National Academy of Sports Medicine (NASM). . It's #WorkoutWednesday and we're demonstrating a Two-arm Standing Cable Row. Stand at the cable machine. Grip the handles. Maintain kinetic chain checkpoints – keep a neutral spine, neck, and shoulders. Brace the abs. Pull the handles into the torso. Lower the weight to the start position. Repeat ...
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