Smart MTB Training Home Full-Body Circuit | NO EQUIPMENT NEEDED!!
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YouTubeMTB PhD
Smart MTB Training Home Full-Body Circuit | NO EQUIPMENT NEEDED!!
You can do this full-body MTB strength circuit at home with no equipment. We use this circuit with riders from beginner up to the World Cup. Complete the MTB PhD Smart Home Circuit after 5 minutes of easy riding or other aerobic exercise, such as a walk. Complete 10-20 reps for each movement (10 each side; 20-30s for planks) before moving on to ...
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