307K views · 4.4K reactions | Découvre deux exercices simples pour soulager les tensions cervicales et les migraines. Apprends à relâcher les muscles du cou en douceur et à favoriser la décompression vertébrale. Je te donne le lien vers la vidéo complkète qui parle de cervicales et de NCB : https://youtu.be/k3cUNI2WSF0 #cervicales #décompression #migraine #santé #bienêtre | KinéMargaux | Facebook
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Lucas Henrique | Perte de Poids on Instagram: "😖 Dos voûté, épaules en avant, ventre relâché ? Ta posture se travaille… et ça commence par des exercices simples mais INTELLIGENTS.👇 1️⃣ Inclinaison du tronc + élévations des bras vers l’avant Je m’incline légèrement, dos droit, et je lève les bras avec contrôle. Activer les omoplates et l’arrière des épaules. ➡️ Résultat : les épaules arrêtent de tomber vers l’avant, la poitrine s’ouvre, le haut du dos se redresse. 👉 Scientifiquement, renforcer
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Kiné au TOP | Frédéric Srour on Instagram: "💪 L’épaule : entre mobilité et force . 🤩 Après toutes ces années cette articulation me fascine toujours autant par son anatomie et son organisation . 💎 Elle est l’une des articulations les plus complexes du corps humain, offrant une mobilité incroyable grâce à un complexe osseux et musculaire unique : . 🤝 4 articulations complémentaires : 2 autour de la clavicule et 2 avec la scapula . 🥩 Les muscles de la Coiffe des rotateurs divisés en deux parti
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Kiné au TOP | Frédéric Srour on Instagram: "💪 L’épaule : entre mobil…
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Loan Peillet | Préparation physique pour joueur de badminton on Instagram: "🏸 Un joueur de badminton réalise en moyenne 30 à 70 smashs à pleine puissance par match. Et ça, ce sont uniquement les smashs frappés à 100 % d’intensité. Ajoute les demi-smashs, sticks et frappes offensives répétées, et tu comprends vite pourquoi l’épaule est l’une des articulations les plus sollicitées au badminton. 💥 Lors d’un smash, les muscles principalement sollicités sont : ➡️ La coiffe des rotateurs → centrage
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Loan Peillet | Préparation physique pour joueur de badminton on Insta…
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Scapular retraction (sitting)
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Scapular Stability Exercises
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Scapular Stability Exercises
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EXERCICE SPÉCIAL DELTOÏDES & TRAPÈZES
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EXERCICE SPÉCIAL DELTOÏDES & TRAPÈZES
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10 EXERCICES POUR UNE ÉPAULE SANS DOULEUR !
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MUSCLE FOREARMS! 4 BEST EXERCISES!
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The BEST exercise for EVERY muscle!
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