English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
verywellfit.com
Learn to Safely Advance Your Side Planks
The side plank exercise or yoga pose builds strong oblique abdominal muscles and balance. Use it for developing core strength and coordination.
2024年6月7日
Side Planks Benefits
Planks (for seniors)
elderstrength.com
2019年8月11日
3:02
Strengthen Your Abs and Obliques with Side Planks | Men's Health Muscle
Men's Health
Jeff Tomko
4 个月之前
Side Plank Exercises: Complete Guide To Build Toned Oblique
fitliferegime.com
11 个月之前
热门视频
0:52
34K views · 128 reactions | You don't have to be a fitness expert to master this core-strengthening move! | WebMD | Facebook
Facebook
WebMD
已浏览 3.5万 次
3 周前
0:59
12K views · 171 reactions | The side plank is an incredible exercise...
Facebook
Tom Morrison
已浏览 4912 次
3 周前
Spiderman Planks: Ultimate Core & Total Body Strength Workout – Fitness Volt
fitnessvolt.com
2022年12月4日
Side Planks Variations
6:47
Planks for beginners: Proper form and 10 variations
MSN
Minus The Gym
1 个月前
7 Side Plank Variations That Scale Down and Level Up the Core Exercise
shape.com
2022年10月7日
10 Side Plank Variations (From Easiest To Hardest)
steelsupplements.com
2022年1月7日
0:52
34K views · 128 reactions | You don't have to be a fitness expert t
…
已浏览 3.5万 次
3 周前
Facebook
WebMD
0:59
12K views · 171 reactions | The side plank is an incredible exercise...
已浏览 4912 次
3 周前
Facebook
Tom Morrison
Spiderman Planks: Ultimate Core & Total Body Strength Workout – Fit
…
2022年12月4日
fitnessvolt.com
Spiderman Plank
已浏览 5.2万 次
2018年11月8日
YouTube
XCELER8 Athletics
Spider Plank
已浏览 6974 次
2016年8月30日
YouTube
Flex Physical Therapy and Sports Medicine
The Epic Side Plank Challenge (Beginner to Advanced)
已浏览 586 次
9 个月之前
YouTube
Artistry In Balance
1:17
How To: Plank
已浏览 2228.1万 次
2009年10月17日
YouTube
ScottHermanFitness
0:58
Spiderman Pushups
已浏览 176.6万 次
2014年9月10日
YouTube
LivestrongWoman
0:42
The Spiderman Plank
已浏览 45万 次
2011年7月31日
YouTube
Peak20Workout
0:15
Side Plank
已浏览 24.1万 次
2018年4月7日
YouTube
Marcus Filly
0:39
Side plank
已浏览 7.2万 次
2018年3月19日
YouTube
Canadian Chiropractic Guideline Initiative (CCGI)
0:44
Side Plank
已浏览 2.8万 次
2019年4月16日
YouTube
[P]rehab
0:53
The Spiderman Crawl Exercise
已浏览 84.2万 次
2012年4月17日
YouTube
3VFitness
0:36
Jack Plank Exercise | Fitness
已浏览 52.1万 次
2014年5月20日
YouTube
FITNESS Magazine
0:33
Spiderman Stretch W/Rotation
已浏览 2.2万 次
2017年1月31日
YouTube
Henry Halse
2:15
Spiderman's Workout Routine (In Real Life, Parkour)
已浏览 347.1万 次
2019年11月1日
YouTube
Nick Pro
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1289.2万 次
2017年3月22日
YouTube
BowFlex
0:18
How To Do A Side Plank
已浏览 7.6万 次
2018年2月1日
YouTube
PureGym
1:11
Core Exercise: Side Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
YouTube
Children's Hospital Colorado
✕
#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 98.9万 次
2019年8月14日
YouTube
Heather Robertson
1:30
Superman Exercise for Spine Health
已浏览 10万 次
2018年2月14日
YouTube
BioSpine Institute
1:55
Plank, Side Step Plank
已浏览 6.4万 次
2019年9月21日
YouTube
Muscle and Motion
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 98.2万 次
2015年6月2日
YouTube
LivestrongWoman
0:55
How to do a Spiderman Crawl
已浏览 10.6万 次
2014年5月30日
YouTube
Adaptive Signal Fitness
10:06
How To Backflip like Spider-Man (FULL TUTORIAL)
已浏览 3.6万 次
2019年11月24日
YouTube
Spideyfit
0:41
Side Plank Progression: Beginner to Advanced
已浏览 4117 次
2018年9月22日
YouTube
Elevate Physical Therapy & Fitness
3:42
'AVENGERS TRAINING ACADEMY' - SPIDER-MAN HIIT WORKOUT (3mi
…
已浏览 157.5万 次
2018年4月16日
YouTube
Glenn Higgins
4:39
Bowflex® Bodyweight Workout | Four-Minute Advanced Plank Wor
…
已浏览 95.1万 次
2017年2月15日
YouTube
BowFlex
1:24
How to Do a Forearm Plank
已浏览 10.9万 次
2016年4月7日
YouTube
Physique 57
观看更多视频
更多类似内容
反馈