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Best Weight Bench Exercises | The Total Body Bench Workout
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2020年8月28日
704K views · 75K reactions | Chest Workout Bench Press • lie flat...
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677K views · 10K reactions | Forearm Workout Lying Forearm Curl • 70lbs 20 reps x 4 sets set a workout bench to a high incline position. Using barbell, allow the weight to roll off your fingers to elongate the forearm. Once forearms are fully stretched, curl barbell towards you body and squeeze at contraction. #fitness #workout #motivation #training #bodybuilding #fitnessmotivation #fitfam #weightloss #diet #abs #lifestyle #exersice #muscle #pump #passion #goals | Joshua Taubes | Facebook
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