How to Do PC Muscle Exercises
5:38
How to Do PC Muscle Exercises
已浏览 334.9万 次2 个月之前
wikiHowAllison Romero, PT, DPT
Instructions for Kegel Exercises Build PC Muscle for Men Pelvic Floor Muscles Exercises PC Muscle Control Free Enlargement Techniques Pelvic Exercises Help
2:33
Instructions for Kegel Exercises Build PC Muscle for Men Pelvic Fl…
已浏览 157.1万 次2008年9月19日
YouTubekegelmale2
How to do pelvic floor exercises | NHS
3:08
How to do pelvic floor exercises | NHS
已浏览 53.4万 次2023年10月23日
YouTubeNHS
Power Plate | 5 Minute Strong Pelvic Floor Workout
7:25
Power Plate | 5 Minute Strong Pelvic Floor Workout
已浏览 3.3万 次2021年12月25日
YouTubePower Plate
Top 3 Pelvic Floor Exercises - Simple Pelvic Floor Physical Therapy Exercises at Home!
11:51
Top 3 Pelvic Floor Exercises - Simple Pelvic Floor Physical Ther…
已浏览 141.3万 次2020年11月9日
YouTubeJessica Valant
The Ultimate List of Compound Exercises: 50 Muscle-Building Exercises - The Fitness Tribe
40:00
The Ultimate List of Compound Exercises: 50 Muscle-Building Exe…
2020年6月13日
thefitnesstribe.com
Pelvic Floor Exercises - Finding Your Pelvic Floor
6:25
Pelvic Floor Exercises - Finding Your Pelvic Floor
已浏览 10.8万 次2021年12月22日
YouTubeUniversity College London Hospitals NHS Foun…
4:11
Try this at-home strength training workout for the whole body
2024年10月7日
TODAY.comStephanie Mansour
7:37
5 Minute Pelvic Floor Release - Relax Pelvic Tension FAST!
已浏览 153.5万 次2021年11月10日
YouTubeDr. Bri's Vibrant Pelvic Health
14:33
Pelvic Floor Strengthening Exercises - x3 Daily Routine
已浏览 355.8万 次2022年10月15日
YouTubeYOGABODY
12:34
The Best Dumbbell Exercises for Building Muscle (GET JACKED!)
已浏览 70.4万 次2022年2月10日
YouTubeATHLEAN-X™
3:56
Pelvic Floor Exercises - Using Your Pelvic Floor to Calm Down Your Bl…
已浏览 5.4万 次2022年2月21日
YouTubeUniversity College London Hospitals NHS Foun…
1:26
How to do Pelvic floor exercises for men?
已浏览 177.4万 次2017年7月12日
YouTubeGetFitso
5:49
5-minute lower-body strength training workout
2022年7月28日
TODAY.comStephanie Mansour,Tracey Anne Duncan
7 Best Abdominal Exercises for Seniors (Do These Anywhere) | Yu…
2017年2月27日
yurielkaim.com
9:23
Kegel Exercises For Men (Pelvic Floor Exercises)
已浏览 749.6万 次2023年2月28日
YouTubeWORKOUT
27:09
5 Most Transformative Exercises for a Strong Pelvic Floor — No Kegels!
已浏览 37.7万 次2021年7月20日
YouTubeDr. Bri's Vibrant Pelvic Health
8:17
10 Minute Exercise To Fix Your Pelvic Problems
已浏览 243.5万 次2022年12月30日
YouTube10 Minute Workout
3:31
HOW To Do PC Muscle Exercises Or Kegel Exercises For Men & Women
已浏览 8.7万 次2016年9月25日
YouTubeFitness Oriented
8:50
Kegel Exercises for Men- Pelvic Floor Strengthening Guide for Beg…
已浏览 9.5万 次2022年2月2日
YouTubeEric Leckie DPT
14:05
Pelvic Floor Exercises for Men ⚡ Improve Stamina and Control
已浏览 114.3万 次2020年7月15日
YouTubeDr. Bri's Vibrant Pelvic Health
0:09
🔥 PC Muscle Workout for Men | Improve Stamina & Control
已浏览 152 次9 个月之前
YouTubeFitnessPowerX
12:47
These Are The Best Exercises To Build Strong Glutes | Men’s Healt…
2024年10月8日
Men's HealthBrett Williams,NASM,Jake Boly,C.S.C.S.,Cori R…
6:35
Kegel Exercises for Men - Beginners Pelvic Floor Strengthening Guide
已浏览 1302.8万 次2020年3月20日
YouTubeMichelle Kenway
4:04
4 Best Pelvic Floor Muscles Exercises For Men
已浏览 31.4万 次2021年3月27日
YouTubeHealth Snippet
8:47
41 Exercises to Increase Coordination, Rythm and Core Str…
已浏览 5.7万 次2020年8月15日
YouTubeJakob Gyring
2:43
Kegel Exercise for Men
已浏览 79.9万 次2015年6月12日
YouTubeHealth is Wealth
14:09
Kegels for Men: A Step-by-Step Guide to a Stronger Pelvic Floor
已浏览 3.3万 次2022年4月7日
YouTubeEric Leckie DPT
3:54
How To Use Your PC Muscle To Last Longer During Sex
已浏览 27.7万 次2018年2月27日
YouTubeJason Julius
8:20
Kegels Exercises for Women - Complete BEGINNERS Guide
已浏览 755.7万 次2020年4月26日
YouTubeMichelle Kenway
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:08
Home Workout: Master Your Pelvic Floor Muscles with Kegels
已浏览 1044 次1 个月前
YouTubeBainbridge Shawler
1:38
Effective Pelvic Floor Exercises for Strength and Control
已浏览 14.7万 次1 个月前
TikTokgontaeking
0:11
“PC Muscle Workout at Home | Boost Core Strength & Pelvic Control (25 Reps x 4 Set
已浏览 951 次2025年4月6日
YouTubehealth fitness | health fitness
0:07
PC Muscle Exercise for Men 💪 | Pelvic Floor Workout | Home Fitness #Shorts
已浏览 8 次4 个月之前
YouTubeArun studio
0:39
💪🏼 3 Core Strengthening Moves That Actually Work - Without Getting Down on the Ground!
已浏览 2749 次3 个月之前
YouTubeSarah Starr (HappyYogaTV)
0:15
Exercises for Effective Bodybuilding 💪 | Gym & Home Workout Motivation
已浏览 1222 次1 个月前
YouTubeAlphaForm gym
0:20
Body Building Workout Routine for Beginners
已浏览 216 次2 个月之前
YouTubeLauffer Leisy
0:21
Effective Kegel Exercises at Home for Men's Health
已浏览 24万 次2024年3月13日
TikToknewgravityofficial
0:51
Maximize Your Calf Growth with These Two Essential Exercises | Powertec Levergy
已浏览 4093 次5 个月之前
YouTubePowertecFitness
0:30
Strengthen Your PC Muscle with This Game-Changing Trainer
已浏览 1978 次3 个月之前
TikTokaxorin6
0:43
Strong PC muscles!#kegel #kegeltrainer #pcmuscle #fyp #foryoupage
已浏览 752 次1 个月前
TikToklatteboy868
0:28
Kegel Exercise for Men | 10 Minutes a Day to Strengthen PC Muscles #shorts
已浏览 4268 次3 个月之前
YouTubeFitness and Fitness
0:16
#dublagem
已浏览 1.3万 次4 个月之前
YouTube@NISHCHAY
1:53
Backwards Walking Technique Every Senior Needs!
已浏览 6351 次3 个月之前
YouTubeFront Row with Ed and Elizabet
0:09
🔥 PC Muscle Workout for Men | Improve Stamina & Control
已浏览 152 次9 个月之前
YouTubeFitnessPowerX
0:23
Fire exercises, breathing and muscle PC #fyp #gymmotivation #motivation
已浏览 1019 次1 个月前
YouTubeRichard Dayou
0:27
Kegel exercises for inner thigh muscles, gluteal muscles, and PC muscles.
已浏览 435 次2 周前
YouTubeHọc Hiểu Hành
0:16
Ageless Abs: Master Your PC Muscle at Any Age
已浏览 2066 次2 个月之前
YouTubeAjie Comedy Theater
0:21
Beginner Arms & Upper Body Pool Exercises
已浏览 5.6万 次2021年8月2日
YouTubeJustin Agustin
0:53
Guys, want to up your game in the bedroom? 😮‍💨 Strengthening your PC muscle is key to
已浏览 5.1万 次2024年4月15日
TikTokgetnaturaljackson