I wish more women knew… These exercises sculpt your deep core and strengthen your pelvic floor! 💪🏻✨ Core Foot Taps • Strengthen your deep transverse abdominals • Keep your lower back supported • Perfect for beginners or anyone with back pain Alternating Leg Extensions • Build rock solid core stability • Improve pelvic floor engagement • Help flatten and tighten your midline Diet and consistency = results. That’s the real secret to revealing the strong abs you’re building. 💪🏻✨ Follow @yourfit
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