The Best Shoulder Workout Routine: 4 Exercises for Growth | Legion
The Best Shoulder Workout Routine: 4 Exercises for Growth | Legion
2024年5月17日
legionathletics.com
50 Best Shoulder Exercises of All Time to Build Cannonball Delts
0:58
50 Best Shoulder Exercises of All Time to Build Cannonball Delts
2023年1月8日
mensjournal.com
The BEST Shoulder Workout At Home For Growth (NO EQUIPMENT)
8:40
The BEST Shoulder Workout At Home For Growth (NO EQUIPMENT)
2020年4月12日
builtwithscience.com
Full shoulder workout routine with just a pair of dumbbells. Rear delt row: Targets the back of the shoulders. Bend over, pull weights towards chest, squeeze shoulder blades. Lateral raise: Targets the sides of the shoulders. Hold weights at sides, lift out to sides, keep elbows slightly bent. Dumbbell press: Targets chest, shoulders, and triceps. Lie on bench, press weights up, lower back down. Builds upper body strength. #shoulder #shoulders #delts #delt #shoulderpress #shoulderpresstips #shou
Full shoulder workout routine with just a pair of dumbbells. Rear delt …
已浏览 210万 次2023年4月15日
TikTokvalon.jon
Ultimate Shoulder Workout: Top 4 Exercises for Massive Shoulder Gains!
11:54
Ultimate Shoulder Workout: Top 4 Exercises for Massive Shoulder G…
已浏览 23.1万 次2024年11月14日
YouTubeHimalayan Stallion Academy
The PERFECT 5 Exercise Shoulder Workout (ESSENTIAL EXERCISES FOR MASS!) || Tristyn Lee
12:26
The PERFECT 5 Exercise Shoulder Workout (ESSENTIAL EXERCISE…
已浏览 121.6万 次2021年9月28日
YouTubeTristyn Lee
15 BEST Shoulder Exercises For Growth (And How To Use Them)
9:11
15 BEST Shoulder Exercises For Growth (And How To Use Them)
已浏览 121.7万 次2022年1月16日
YouTubeJeremy Ethier
10:02
The Ultimate Shoulder Workout for Mass (DUMBBELLS ONLY)
已浏览 11.8万 次2020年12月13日
YouTubemusclemonsters
9:07
10 Min | Home Shoulder Workout (SETS AND REPS INCLUDED!)
已浏览 197.4万 次2020年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
12:00
The PERFECT Shoulder Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 816万 次2018年11月4日
YouTubeATHLEAN-X™
6:20
The 3 Best Shoulder Exercises (Do These Everyday!)
已浏览 102.3万 次2022年8月18日
YouTubeSquat University
9:50
The Perfect Shoulder Workout | Yatinder Singh
已浏览 370.1万 次2019年4月18日
YouTubeYatinder Singh
1:46
THE 4 BEST exercises for HUGE shoulders (IT’S SIMPLE!)
已浏览 148.3万 次2024年1月6日
YouTubeNoel Deyzel
10:03
The Best Science-Based Shoulder Workout for Size and Symmetry
已浏览 372.7万 次2018年1月14日
YouTubeJeremy Ethier
23:31
20 Minute Shoulder Workout with Dumbbells | Caroline Girvan
已浏览 192.2万 次2021年12月1日
YouTubeCaroline Girvan
4:16
Shoulder-Gains Workout | IFBB Pro Jake Alvarez
已浏览 1059.8万 次2015年9月25日
YouTubeBodybuilding.com
14:49
We Tested 17 Shoulder Exercises, These Are Best For Growth
已浏览 202.9万 次2022年11月27日
YouTubeJeremy Ethier
8:28
12 Exercises for Huge, Perfect Shoulders - Really perfect video
已浏览 11.2万 次11 个月之前
YouTubefitness in gym
10:58
10 Minute Best Shoulder Stretches
已浏览 21.2万 次2022年2月28日
YouTubeJessica Valant
3:48
Complete Shoulder Workout - Front, Side, & Rear Delts
已浏览 356.1万 次2009年10月14日
YouTubeTotal Fitness Bodybuilding
9:39
Shoulder Workout For BIG FULL Shoulders | Classic Bodybuilding
已浏览 209.9万 次2016年2月14日
YouTubeWesley Vissers
9:08
The ONLY 3 Shoulder Exercises You Need for Mass (Dumbbell Only)
已浏览 28.2万 次2022年6月26日
YouTubemusclemonsters
15:06
4 INCREDIBLE Shoulder Mobility Exercise Progressions [⬆️ Streng…
已浏览 14.8万 次2023年8月18日
YouTubePrecision Movement
13:16
22 Shoulder Exercises Ranked (Worst to Best!)
已浏览 98.9万 次2021年3月26日
YouTubeCalisthenicmovement
5:45
My Full Shoulder Workout at the Gym
已浏览 2万 次2024年3月6日
YouTubeUlisses World
18:55
15 Minute SHOULDER WORKOUT at Home or the Gym with Dumbbells
已浏览 236.8万 次2020年8月22日
YouTubeCaroline Girvan
10:44
How to Build "PERFECT" Shoulders (DUMBBELLS ONLY!)
已浏览 203.7万 次2020年12月13日
YouTubeATHLEAN-X™
0:20
Here’s a full shoulder workout that targets the front,lateral and rear d…
已浏览 11.2万 次2023年9月13日
TikToktheadambank
10:51
10 Minute Shoulder Mobility Exercises
已浏览 26.2万 次2023年1月30日
YouTubeJessica Valant
观看更多视频
静态缩略图占位符