19K views · 181 reactions | Take a well-deserved movement break with Ashley Hoffman’s 15-minute Mat class, thoughtfully designed for new parents. Rebuild your core strength, boost stability, and gently reconnect with your body in this safe and energizing postpartum session tailored just for you. Watch the full class here: https://bit.ly/3WiRD5Q | Pilates Anytime | Facebook
0:46
19K views · 181 reactions | Take a well-deserved movement break wi…
已浏览 8475 次3 周前
FacebookPilates Anytime
Can a Durable Mat Improve Your Gentle Exercise Routine?
3:22
Can a Durable Mat Improve Your Gentle Exercise Routine?
已浏览 2 次1 个月前
YouTubeSenior Fitness Simplified
Gentle Luteal Phase Mat Workout 30-Min Hormone-Friendly Movement 🧘‍♀️
32:28
Gentle Luteal Phase Mat Workout 30-Min Hormone-Friendly Movem…
已浏览 1 次1 个月前
YouTubeThe Gentle Run Club
20 Min Pilates Flow | Gentle Full Body Mat Workout | Mat Pilates for Beginners | Menstrual Phase
19:44
20 Min Pilates Flow | Gentle Full Body Mat Workout | Mat Pilates fo…
已浏览 168 次1 个月前
YouTubeTaylor | Cycle Syncing Workouts + Hormone He…
5 Minute Gentle Mat Exercises for Seniors – Improve Circulation
5:33
5 Minute Gentle Mat Exercises for Seniors – Improve Circulation
已浏览 32 次2 个月之前
YouTube5 Minute Senior
14 Best Mat Exercises for Your Upper Body, Lower Body, and Core
14 Best Mat Exercises for Your Upper Body, Lower Body, and Core
2022年6月28日
fitnessvolt.com
20 Minute Knee Friendly Pilates Workout | Trainer of the Month Club | Well+Good
20 Minute Knee Friendly Pilates Workout | Trainer of the Month Clu…
已浏览 7.2万 次2023年6月12日
YouTubeWell+Good
21:50
20MIN GENTLE MORNING PILATES FLOW
已浏览 10万 次2020年10月6日
YouTubeIsaWelly Pilates
13:17
GENTLE BACK WORKOUT | Seniors, Beginners
已浏览 32.9万 次2021年2月2日
YouTubeyes2next
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 476.4万 次2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
15:13
15 Minute Gentle Full Body Stretch
已浏览 67.7万 次2021年7月12日
YouTubeJessica Valant
27:03
Gentle Seated Yoga to START or END Your Day!
已浏览 74.9万 次2021年5月27日
YouTubeYoga with Kassandra
16:12
GENTLE KNEE WORKOUT | Seniors, Beginner Exercisers
已浏览 24.9万 次2021年3月23日
YouTubeyes2next
29:36
30 MIN GENTLE PILATES FLOW || Morning/Evening Workout
已浏览 137.4万 次2021年1月27日
YouTubeMove With Nicole
14:18
15 Minute Everyday Pilates Abs and Core
已浏览 159.3万 次2020年6月14日
YouTubeLottie Murphy
1:01:49
1 HOUR INTENSE FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediat…
已浏览 42.3万 次2021年8月11日
YouTubeNathalie Shanti
22:44
Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute
已浏览 92万 次2021年1月15日
YouTubeFlow with Mira
23:25
MAT PILATES FOR SENIORS 60+ | Gentle PilatesWorkout to Increas…
已浏览 16.8万 次2021年5月31日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
35:15
Full Length Gentle Yoga Class Vol. 3 - for beginners & seniors
已浏览 28.6万 次2016年12月21日
YouTubeThe Mat Project
20:18
15 Minute Mat Pilates for Seniors to build Strength, Confidence and Fl…
已浏览 47.4万 次2020年4月26日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
30:09
Seated Deep Stretch Yoga Class | 30 Minute Relaxing Practice For Ever…
已浏览 24.8万 次2021年6月30日
YouTubeJess Yoga
6:31
Simple Skincare Routine 2021 | 3 STEPS | Gentle Magic Review
已浏览 5.5万 次2021年3月26日
YouTubeDose of Pretty
43:51
Gentle 45 Minute Tropical Yoga Class - Five Parks Yoga
已浏览 32.6万 次2016年1月30日
YouTubeFive Parks Yoga w/ Erin Sampson
32:11
Full Length Gentle Yoga Class for Beginners and Seniors Vol. 2
已浏览 42万 次2016年2月8日
YouTubeThe Mat Project
10:07
10 Minute Bedtime Stretches - Pilates Stretches for Flexibility an…
已浏览 38.7万 次2020年11月25日
YouTubeJessica Valant
28:36
Yoga For Seniors | Slow and Gentle Yoga
已浏览 398.6万 次2018年6月3日
YouTubeYoga With Adriene
41:15
LOWER BODY MAT MADNESS (intense burn) | 30 minute Home W…
已浏览 43.1万 次2021年5月11日
YouTubeLilly Sabri
28:52
Full Length Gentle Yoga Class for Beginners and Seniors Vol. 1
已浏览 141.5万 次2014年7月11日
YouTubeThe Mat Project
30:02
Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute Practice
已浏览 560.6万 次2020年9月1日
YouTubeJess Yoga
10:17
10 Minute Yoga Full Body Stretch for Stiff Bodies
已浏览 785.1万 次2020年12月1日
YouTubeYoga With Bird
观看更多视频
静态缩略图占位符