German Volume Training Guide ( Downloadable Workouts & Tips)
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2022年8月5日
hevyapp.com
German Volume Training
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2017年1月14日
bodylab.dk
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2018年3月14日
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2013年8月17日
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German Volume Training Routine Spreadsheet (GVT) (2026) - Lift Vault
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2020年3月26日
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German Volume Training (GVT) — 10 sets of 10 reps. Brutal. Effective. This method pushes your limits on volume, endurance, and mental toughness. If you’re serious about hypertrophy, this is your wake-up call. 💪 Use moderate weight (~60% 1RM) and minimal rest. Don’t chase ego — chase adaptation. Wenning-approved. Strength-tested. 🔥 Join the program. Build real muscle. 👉 Link in bio #WenningStrength #GermanVolumeTraining #GVT #StrengthTraining #HypertrophyTraining #MuscleGrowth #StrengthCoach #
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German Volume Training (GVT) — 10 sets of 10 reps. Brutal. Effectiv…
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All About German Volume Training - A Brutally Hard but Extremely Effective Program for More Muscle
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2015年4月28日
theptdc.com
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First time you try 'German Volume Training' 10x10
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Effective Trap Training: Kelso Shrugs and Beyond
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Belmiro Freitas de Salles PhD. on Instagram: "🏋🏽‍♂️Método German V…
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