9 Best Triceps Workout for Every Head (Hit all 3 heads) | Fitkill
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9 Best Triceps Workout for Every Head (Hit all 3 heads) | Fitkill
9 Best Triceps Workout for Every Head (Hit all 3 heads) | Fitkill • Long Head Triceps Workout 1. Dumbbell Overhead Extension 2. Skull crusher Triceps 3. Dumbbell Kickback • Lateral Head Triceps Workout 4. Cable Pushdown 5. Bench Dips 6. Diamond Pushups • Medial Head Triceps Workout 7. Close Grip Bench Press 8. Reverse Pushdown 9. Rope ...
已浏览 269.9万 次2021年9月5日
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Turbocharged Triceps🏁 Here’s an effective, four movement tricep workout for you to try next time you’re training em🤘🏻 Tricep Rope is from @gymreapers 💀 Use Code “PERK” for 10% off Cues ☝🏻 1️⃣ Single Pressdown: Grab the end of the cable pulley here and flare your elbow out slightly. Keep your shoulders back and your chest up - focus on driving down with the base of our palm. 2️⃣ Rope Overhead Extension: Pickup a tricep rope or use two rope attachments. Keep your elbows flared and make sure t
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