Still starving after you eat? BUT trying to lose belly fat? STOP EATING LESS Do these 5 things to feel full: Eat slower: Chew your food 30-40x before you swallow helps you break down your food better Put down your utensils between bites Helps you focus on tastes and textures of the food Increase foods that are high in volume but low in calories, and reduce the food high in calories but low in volume Make sure you stay hydrated throughout the day 2-3L of water as dehydration can lead to overconsu
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