How to Ease Into a Postpartum Exercise Routine After Birth
How to Ease Into a Postpartum Exercise Routine After Birth
2023年8月24日
parents.com
Postpartum workout: When you can exercise after giving birth
Postpartum workout: When you can exercise after giving birth
2020年9月8日
babycenter.com
Single Leg Squat - Postnatal Return to Running Readiness Exercises
1:25
Single Leg Squat - Postnatal Return to Running Readiness Exercises
已浏览 7 次3 个月之前
YouTubeNicole Avery Personal Training
Single Leg Balance - Postnatal Return to Running Readiness Exercises
0:25
Single Leg Balance - Postnatal Return to Running Readiness Exe…
已浏览 8 次3 个月之前
YouTubeNicole Avery Personal Training
Single Leg Bridge - Postnatal Return to Running Readiness Exercises
0:52
Single Leg Bridge - Postnatal Return to Running Readiness Exercises
已浏览 42 次3 个月之前
YouTubeNicole Avery Personal Training
Single Leg Hop in Place - Postnatal Return to Running Exercise
0:20
Single Leg Hop in Place - Postnatal Return to Running Exercise
3 个月之前
YouTubeNicole Avery Personal Training
After pregnancy, it’s not just about “doing abs.” It’s about reconnecting your core system: TVA, pelvic floor, glutes, and obliques so you can move, lift, and feel strong again. Here’s a circuit that does exactly that 👇🏼 The Workout: Crossbody Single-Leg Foot Elevated Glute Bridge - 1 min ea/ side Copenhagen Elbow to Knee Crunch - 30 seconds-1 min ea/ side Plank 3-Way Knee Drives - 30 seconds-1 min ea/side (knee outside, center, across) 🌀 Do 2-3 rounds with full control and coordinated with y
0:21
After pregnancy, it’s not just about “doing abs.” It’s about reconnecti…
已浏览 2644 次2 个月之前
TikTokonefitlauren
15-Min FEEL GOOD Postpartum Workout (Diastasis Recti Safe)
已浏览 7.5万 次2022年11月8日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
Postnatal Yoga For Breastfeeding (Relieve Postpartum Back Pain & …
已浏览 38.6万 次2021年9月29日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
15 Minute Postpartum Workout | FULL BODY Postnatal Workout (Di…
已浏览 22.3万 次2022年4月6日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
Feel Good Postnatal Yoga (Feel Refreshed After This Postpartum …
已浏览 32.7万 次2023年5月9日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
3:12
Femoral Nerve Flossing
已浏览 17.2万 次2017年12月13日
YouTubeInstitute of Sports and Spines
0:57
Median Nerve Glide
已浏览 5.8万 次2019年3月17日
YouTube[P]rehab
6:35
Sciatic Nerve Flossing
已浏览 9.1万 次2021年5月27日
YouTubeDocJenFit
2:32
Radial Nerve Gliding/Sliding Exercises
已浏览 27.3万 次2020年8月25日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
1:37
Mobilization- Hip Posterior Glide
已浏览 5.4万 次2020年12月11日
YouTubeDr. Dania Qutishat
3:03
Median Nerve Gliding/Sliding Exercises
已浏览 30.7万 次2020年8月17日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
8:25
8-Minute Post-Pregnancy Workout
已浏览 19.8万 次2021年4月14日
YouTubeKayla Itsines
2:03
Ulnar Nerve Gliding/Sliding Exercise Video
已浏览 30.6万 次2020年8月25日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
0:26
Nerve Glide - Sciatic - Ask Doctor Jo
已浏览 37.8万 次2016年9月15日
YouTubeAskDoctorJo
22:50
Postnatal Pilates HIIT Workout / 20 Minute Postpartum Workout (Card…
已浏览 6万 次2020年12月31日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
0:35
Femoral nerve glide floss 1
已浏览 15.1万 次2014年5月21日
YouTubeRehab My Patient
29:43
30-Minute Full Body STRENGTH | Postpartum Workout (Dumbbells …
已浏览 30.8万 次2021年7月20日
YouTubenourishmovelove
2:29
Femoral Nerve Flossing Exercises | Femoral Nerve Glide
已浏览 9万 次2019年12月14日
YouTubeJason Williams DC Chiropractic and Rehab
26:48
Postpartum Pilates Workout and Tummy Flattening Exercises | Pos…
已浏览 47.7万 次2021年5月14日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
1:09
Sciatic nerve glide floss 2
已浏览 9.7万 次2014年5月21日
YouTubeRehab My Patient
24:38
20-Minute At-Home Glider Workout With Towels
已浏览 46.8万 次2017年5月7日
YouTubePS Fit
2:48
8 positions to ease labor pain
已浏览 330.4万 次2019年7月31日
YouTubeBabyCenter
18:53
PELVIC FLOOR & DEEP CORE EXERCISES - Kegels for pre/post-…
已浏览 12.2万 次2020年2月4日
YouTubeDare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
21:49
Postpartum Yoga & Pilates Fusion | Core Strength After Pregnancy (Di…
已浏览 19.1万 次2021年4月16日
YouTubePregnancy and Postpartum TV
观看更多视频
静态缩略图占位符