DBT Mindfulness Therapy Tool: Non Judgementally
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DBT Mindfulness Therapy Tool: Non Judgementally
The story about the end of the world... Welcome to the DBT Mindfulness Skill called "Non Judgementally". Remove judgement from your mind, keep your emotions calm and stay focused in the moment. This is the first skill in a set of tools called the "How Skills". It all comes down to removing catastrophic thinking, catastrophizing, and sorting ...
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