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DAY 6 — diet challange 7 hari with @HerwellOfficial #diet #dietchallenge #tipsdiet #fyp #foryourpage

🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡一緒に楽しく体を動かそう！ 【腰痛改善・骨盤調整でスタイルアップ⭐️】 何にもしたくないなぁ… 疲れちゃった… そんな日あるよねぇ🤣 そんな日はしっかりお休みして 疲れた身体癒してね💕 私もお休み全然するよ💓 ただ♪ 体を軽く動かすと スッキリする時もあるよね✨ そんな時におすすめストレッチがこちら❤️ 腰回りが疲れると 上半身にも下半身にも負担がかかるから ここをほぐすとすごくスッキリできるよ💕 ✔️腰痛にも ✔️お腹周り ✔️足周り スッキリにもおすすめなので ぜひ立ち上がった際にやってみてね✨ ふぅーっと1呼吸だけでもOK 心地よければ 30秒くらい力を調整しながらやってみてね 今日も見てくれて やってくれてありがとう😆⭐️ ✩ はじめまして自称日本一甘いボディメイクコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃 そして今回紹介している全身トレは なんてったって疲れにくい