Self Myofascial Release to Improve Shoulder Internal Rotation
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Self Myofascial Release to Improve Shoulder Internal Rotation
In this week’s #MovementMonday, Mike Reinold talks about self myofascial release to improve shoulder internal rotation What: Self myofascial release and pin and stretch Why: To improve shoulder internal rotation range of motion How: To perform, follow these steps: STEP 1: Start with a lacrosse ball STEP 2: Focus the lax ball on the posterior ...
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