When (and How) to Start Working on Oversplits — Dani Winks Flexibility
daniwinksflexibility.com
When (and How) to Start Working on Oversplits — Dani Winks Flexibility
While oversplit training may look like exercises reserved for those who are currently extremely comfortable in their flat splits, it’s actually safe an effective for students who are still an inch or two away from flat splits (and can even be a sneaky tool to help you close those last couple of inch
2022年4月18日
Split Machine Workout
270K views · 9K reactions | A leg workout from my training app - THRST A: Romanian Deadlift - 3 sets, 10 reps B: Seated Leg Curl - 4 sets, 12 reps (dropset final set) C: Smith Machine Split Squat - 3 sets, 10 reps D: GHR - 4 sets, 10 reps E: BB Hip Thrust - 4 sets, 10 reps | Mike Thurston | Facebook
0:47
270K views · 9K reactions | A leg workout from my training app - THRST A: Romanian Deadlift - 3 sets, 10 reps B: Seated Leg Curl - 4 sets, 12 reps (dropset final set) C: Smith Machine Split Squat - 3 sets, 10 reps D: GHR - 4 sets, 10 reps E: BB Hip Thrust - 4 sets, 10 reps | Mike Thurston | Facebook
FacebookMike Thurston
已浏览 27.1万 次1 周前
Fullbody workout - DB Shoulder press - Smith machine split squat - Single arm reverse pec dec - Step ups - Cable horisontal lat row - Glute extension #workout #fullbody #gymtok #bodybuilding #fitness
0:39
Fullbody workout - DB Shoulder press - Smith machine split squat - Single arm reverse pec dec - Step ups - Cable horisontal lat row - Glute extension #workout #fullbody #gymtok #bodybuilding #fitness
TikToksofiebirkjaer
已浏览 472 次3 周前
Contralateral Smith Machine Split Squat Guide
1:36
Contralateral Smith Machine Split Squat Guide
TikTokbenjamin_pina_fitness
已浏览 512 次1 个月前
热门视频
Extreme oversplits.
0:21
Extreme oversplits.
YouTubeFlexshow Shorts Videos
已浏览 4.5万 次2021年3月16日
Posch Polly Holzspalter
4:13
Posch Polly Holzspalter
YouTubemein wald mein holz / DER
已浏览 11.7万 次2021年2月22日
Oversplit 13.11.2018
0:34
Oversplit 13.11.2018
YouTubeMinh Ngọc Đinh Vũ
已浏览 1.9万 次2018年11月13日
Split Machine Exercises
Favorite Glute Workout: Split Squats on Smith Machine
1:24
Favorite Glute Workout: Split Squats on Smith Machine
TikTokmichi0927
已浏览 1490 次1 个月前
How To: Seated Leg Press (Cybex)
2:36
How To: Seated Leg Press (Cybex)
YouTubeScottHermanFitness
已浏览 281.6万 次2009年10月10日
How To: Smith Machine- Squat
2:16
How To: Smith Machine- Squat
YouTubeScottHermanFitness
已浏览 167万 次2010年9月12日
Extreme oversplits.
0:21
Extreme oversplits.
已浏览 4.5万 次2021年3月16日
YouTubeFlexshow Shorts Videos
Posch Polly Holzspalter
4:13
Posch Polly Holzspalter
已浏览 11.7万 次2021年2月22日
YouTubemein wald mein holz / DER BAYERISCHE WAL…
Oversplit 13.11.2018
0:34
Oversplit 13.11.2018
已浏览 1.9万 次2018年11月13日
YouTubeMinh Ngọc Đinh Vũ
Slush Machine Repair
5:39
Slush Machine Repair
已浏览 4.3万 次2013年5月27日
YouTubeSlush Tech
Contortion Workout. Oversplits Training.
6:08
Contortion Workout. Oversplits Training.
已浏览 7980 次2019年3月12日
YouTubeFlexiblealesya
How To: Smith Machine- Squat
2:16
How To: Smith Machine- Squat
已浏览 167万 次2010年9月12日
YouTubeScottHermanFitness
Threading the Overlock Machine
17:08
Threading the Overlock Machine
已浏览 65.1万 次2011年10月1日
YouTubeUniversity of Derby
2:01
Machine Lat Pullovers
已浏览 4.2万 次2017年5月31日
YouTubeScott Abel Coaching
2:35
How to do the Arnold Press
已浏览 432.2万 次2016年1月28日
YouTubeMen's Health
10:24
OVERLOCK STITCH | No Serger Needed
已浏览 69.6万 次2020年9月17日
YouTubeJan Howell
11:48
Extreme stretching. Oversplits Training.
已浏览 2.4万 次2019年2月7日
YouTubeFlexiblealesya
2:00
PULLOVER MACHINE / TUTORIAL FOR BEGINNERS
已浏览 12.1万 次2016年11月14日
YouTubeAMOFitnessTraining
3:30
John Cena Split Machine (VAN DAMMES!)
已浏览 1644.7万 次2019年8月7日
YouTubeCeltic Warrior Workouts
13:12
IMPROVE YOUR OVERSPLITS: FOLLOW-ALONG TUTORIAL
已浏览 9.2万 次2018年9月26日
YouTubeHannahMartinRG
3:06
Learn How To Do A Perfect Split
已浏览 14.3万 次2018年5月18日
YouTubeInsider
2:05
Automatic kindling producing machine AutoCut | POSCH Leibnitz
已浏览 48.3万 次2013年11月19日
YouTubePOSCH Leibnitz
0:54
HOW TO PERFORM SPLIT SQUATS | SMITH MACHINE
已浏览 5万 次2020年8月13日
YouTubeAllison Ethier
3:29
How to get an Over Split
已浏览 148.8万 次2017年10月14日
YouTubeAnna McNulty
17:14
Janome Domestic Overlocking Machine Tutorial
已浏览 52.3万 次2012年12月8日
YouTubeTysew
2:03
SPATZ – Screwdriving robot of the future
已浏览 3.6万 次2021年3月21日
YouTubeSTOEGERAutomation
6:25
Ballerina Victoria. Street workout. Oversplits training.
已浏览 1.3万 次2020年2月18日
YouTubeFlexshow Media
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 471.7万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 182.5万 次2020年11月5日
YouTubematthewismith
7:03
Stretching with Visha - over splits
已浏览 20万 次2015年2月23日
YouTubeVisha Loo
0:31
Extreme flexibility workout for leg
已浏览 2.7万 次2017年12月15日
YouTubeFlexibility Trainer
3:10
How to get Middle Over Splits
已浏览 60.6万 次2018年10月13日
YouTubeAnna McNulty
1:04
Smith Machine Bulgarian Split Squat
已浏览 11.5万 次2015年2月4日
YouTubeFitlife Health and Fitness Coaching
15:53
Kung Fu - The Ultimate Split Machine Challenge
已浏览 671.6万 次2019年2月19日
YouTubeFreddie's Modern Kung Fu
0:35
Splits and oversplits contortion strength training
已浏览 9.7万 次2020年10月14日
YouTubeViral Kings
观看更多视频
静态缩略图占位符