Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
builtlean.com
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
Here's the best push up workout routine that engages your chest, shoulders, triceps, and ab muscles intensely. Get started now.
2011年3月5日
短视频
Push-Up Challenge for Home Workouts
0:12
已浏览 4745 次
Push-Up Challenge for Home Workouts
shaworkout
Perfect Push-Up Form in 60 Seconds (Stop Doing This!)
0:21
已浏览 1681 次
Perfect Push-Up Form in 60 Seconds (Stop Doing This!)
INDIAN RIVAL
Push-up Challenge
Remember when I challenged Michelle Obama to a push-up challenge? | Ellen DeGeneres
1:52
Remember when I challenged Michelle Obama to a push-up challenge? | Ellen DeGeneres
FacebookEllen DeGeneres
已浏览 64万 次1 周前
6.2M views · 54K reactions | Push Up Challenge  | TITO BERT | Facebook
0:22
6.2M views · 54K reactions | Push Up Challenge  | TITO BERT | Facebook
FacebookTITO BERT
已浏览 327.6万 次2 周前
1.6M views · 9.3K reactions | Push up challenge | Angkol Viners | Facebook
0:18
1.6M views · 9.3K reactions | Push up challenge | Angkol Viners | Facebook
FacebookAngkol Viners
已浏览 75.6万 次1 周前
热门视频
8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power - Breaking Muscle
8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power - Breaking Muscle
breakingmuscle.com
2022年11月7日
Perfect Practice for Perfect Push-ups
Perfect Practice for Perfect Push-ups
military.com
2014年7月2日
Perfect Pushup Workout - Build Muscle, Chest & Shoulder
Perfect Pushup Workout - Build Muscle, Chest & Shoulder
TikTokworkouts_zone
已浏览 77.5万 次2024年2月21日
Push-up Variations
610K views · 10K reactions | Push Up Variations. | Michael Eckert | Facebook
0:13
610K views · 10K reactions | Push Up Variations. | Michael Eckert | Facebook
FacebookMichael Eckert
已浏览 24.1万 次3 周前
864K views · 23K reactions |  6 Push-Up Variations to Grow Your Chest | DEMIC | Facebook
0:40
864K views · 23K reactions |  6 Push-Up Variations to Grow Your Chest | DEMIC | Facebook
FacebookDEMIC
已浏览 34.5万 次4 周前
45K views · 8.3K reactions | You don’t need a gym to level up. These push-up variations hit chest, shoulders, triceps and core right at home. Small changes in hand position = big changes in muscle activation. Stay consistent and build the strongest version of you. #pushups #homeworkouts #bodyweighttraining #Synermuscle #fitnessmotivation #fyp | SynerMuscle | Facebook
0:16
45K views · 8.3K reactions | You don’t need a gym to level up. These push-up variations hit chest, shoulders, triceps and core right at home. Small changes in hand position = big changes in muscle activation. Stay consistent and build the strongest version of you. #pushups #homeworkouts #bodyweighttraining #Synermuscle #fitnessmotivation #fyp | SynerMuscle | Facebook
FacebookSynerMuscle
已浏览 13.6万 次3 周前
8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power - Breaking Muscle
8-Week Workout Plan for Push Up Strength and Power - Breaking Mu…
2022年11月7日
breakingmuscle.com
Perfect Practice for Perfect Push-ups
Perfect Practice for Perfect Push-ups
2014年7月2日
military.com
Perfect Pushup Workout - Build Muscle, Chest & Shoulder
Perfect Pushup Workout - Build Muscle, Chest & Shoulder
已浏览 77.5万 次2024年2月21日
TikTokworkouts_zone
PERFECT PUSHUP - Get Ripped Workout
17:08
PERFECT PUSHUP - Get Ripped Workout
已浏览 13.3万 次2017年2月26日
YouTubeMiro Markovic
PUSH UP PROGRESSION WORKOUT FOR BEGINNERS
11:41
PUSH UP PROGRESSION WORKOUT FOR BEGINNERS
已浏览 231.3万 次2019年10月20日
YouTubeBullyJuice
How to Do Push-Ups
2:10
How to Do Push-Ups
已浏览 202.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
The PERFECT PUSH UP In 3 Minutes!!
2:51
The PERFECT PUSH UP In 3 Minutes!!
已浏览 6.4万 次2018年10月31日
YouTubeTappBrothers
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 425.9万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 210.3万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
8:24
7 MIN ABS Workout | Get PERFECT ABS In 30 Days
已浏览 167.7万 次2020年1月13日
YouTubeNEXT Workout
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 480.7万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
11:49
The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1013万 次2019年10月27日
YouTubeATHLEAN-X™
4:54
The RIGHT Way To Do Push-Ups (PERFECT FORM)
已浏览 418.6万 次2018年8月1日
YouTubeMind Pump TV
10:28
Arms Workout With The Perfect Pushup® | Perfect Fitness
已浏览 70.5万 次2008年9月4日
YouTubePerfect Fitness
2:54
Learn How To Do a Push-Up
已浏览 44.9万 次2021年5月12日
YouTubeKayla Itsines
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 700.1万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 411.9万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
1:10
How to Do a Push Up Correctly
已浏览 1073.9万 次2009年1月21日
YouTubeMalin Method
10:14
Perfect ABS Workout To Get 6 PACK (RESULTS GUARANTEED)
已浏览 941.7万 次2020年5月22日
YouTubeNEXT Workout
10:36
The PERFECT Home Chest Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 101.5万 次2019年10月13日
YouTubeATHLEAN-X™
7:02
Home Pull-Up | Push-Up Workout (ALL LEVELS!)
已浏览 135.7万 次2020年3月27日
YouTubeATHLEAN-X™
12:50
10 Min PUSH UP WORKOUT + TIPS | Beginner to Advanced
已浏览 27.8万 次2020年9月3日
YouTubeCaroline Girvan
3:40
How To Do A Push-Up: Proper Form & Technique
已浏览 131万 次2011年2月23日
YouTubeBuiltLean®
4:32
The Perfect Pull Up - Do it right!
已浏览 1465.2万 次2016年9月8日
YouTubeCalisthenicmovement
10:55
The Official Push-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)
已浏览 445.1万 次2019年3月25日
YouTubeATHLEAN-X™
9:49
The Perfect Push-Up To Build Muscle (AVOID THESE MISTAKES!)
已浏览 424.9万 次2020年11月22日
YouTubeJeremy Ethier
6:26
How To Do Pushups for Beginners (STEP BY STEP GUIDE!!)
已浏览 295.9万 次2017年8月2日
YouTubeAthlean-XX for Women
1:26
How to Do a Push-Up Properly | Gym Workout
已浏览 79.7万 次2012年9月6日
YouTubeHowcast
36:42
35-Minute PUSH Workout (Chest + Shoulders + Triceps + Cardio) | Sp…
已浏览 30.6万 次2021年6月15日
YouTubenourishmovelove
观看更多视频
静态缩略图占位符