How To Train For The Planche: An Incredible Feat Of Bodyweight Strength
2:08
How To Train For The Planche: An Incredible Feat Of Bodyweight Str…
2015年3月24日
gmb.io
Tuck Planche Progression: Your First Time Off the Floor
Tuck Planche Progression: Your First Time Off the Floor
2024年7月31日
calisthenicsworldwide.com
Advanced Tuck Planche Hold - Heavyweight Calisthenics Age 40
0:07
Advanced Tuck Planche Hold - Heavyweight Calisthenics Age 40
已浏览 2133 次2 周前
YouTubeBryan Casella 2.0
Mastering the 90 Degree Hold: 5 Essential Steps
Mastering the 90 Degree Hold: 5 Essential Steps
已浏览 140万 次2023年3月3日
TikTokc_raytrains
Day 14. Road to the GUINNESS WORLD RECORD. Full PLANCHE
Day 14. Road to the GUINNESS WORLD RECORD. Full PLANCHE
已浏览 2.3万 次2022年9月10日
YouTubeAndry Strong
The BEST Exercise to Increase Your Planche Hold Time (Planche Press Tutorial)
The BEST Exercise to Increase Your Planche Hold Time (Planche Pres…
已浏览 5779 次2020年12月21日
YouTubeBarkage
How To Plank Row
0:17
How To Plank Row
已浏览 12.4万 次2020年2月6日
YouTubeThird Space London
8:56
HOW TO: FULL PLANCHE PUSHUPS TUTORIAL TRAINING | PROGRES…
已浏览 66.7万 次2016年12月2日
YouTubeAustin Dunham
3:57
STOP Doing Planks Like That!
已浏览 899.6万 次2018年3月2日
YouTubeCalisthenicmovement
6:18
HOW TO STRADDLE PLANCHE | BY OSVALDO LUGONES
已浏览 49.3万 次2018年1月1日
YouTubeOsvaldo Lugones
0:13
How To Copenhagen Side Plank
已浏览 1.6万 次2020年3月16日
YouTubeThird Space London
3:53
How To Planche - Beginner Tutorial
已浏览 358.4万 次2015年3月19日
YouTubeCalisthenicmovement
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1294.2万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
27:12
HOW TO FULL PLANCHE (step by step) | THENX
已浏览 178.4万 次2017年2月27日
YouTubeTHENX
7:33
Most Planche Pushups in One Minute | WORLD RECORD ATTEMPT
已浏览 23.9万 次2020年6月28日
YouTubeAustin Dunham
0:11
Plank w/shoulder taps
已浏览 114.9万 次2011年11月3日
YouTubeNortheastern
9:13
HOW TO PLANCHE FOR BEGINNERS | BY OSVALDO LUG…
已浏览 130万 次2017年12月22日
YouTubeOsvaldo Lugones
19:31
15 Minute Planche Routine (All Levels) - FOLLOW ALONG
已浏览 74.3万 次2021年3月11日
YouTubeSaturnoMovement
2:01
Copenhagen Plank Levels of Progressions
已浏览 26.4万 次2020年2月24日
YouTubeSports Rehab Expert
7:16
How To Planche Push-Up (BEST PROGRESSIONS)
已浏览 82.1万 次2020年8月6日
YouTubeFitnessFAQs
4:52
The Smartest Planche Workout Techniques (YOU MUST TRY)
已浏览 23.5万 次2021年7月29日
YouTubeFitnessFAQs
2:06
How to Do a Perfect Side Plank | Abs Workout
已浏览 223.4万 次2014年2月5日
YouTubeHowcast
5:51
Pseudo Planche Push Ups Tutorial for Beginners
已浏览 45万 次2020年5月26日
YouTubeMinus The Gym
6:33
PLANCHE EXPERIMENT! HOW MUCH WEIGHT SHOULD YOU HO…
已浏览 7.9万 次2019年2月26日
YouTubeThe Calisthenics School
7:40
Learn the Tucked Planche in only 5 minutes | Beginner Tutorial
已浏览 17.6万 次2019年10月24日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
2:02
How To Do A Side To Side Rolling Plank | BluePhoenixFitness.com
已浏览 24.2万 次2013年1月15日
YouTubeBluePhoenix Fitness
3:19
How to do the perfect Side Plank and most common mistakes
已浏览 40万 次2018年11月30日
YouTubeGet Exercise Confident
8:41
Learn to Achieve a Straddle Planche - Hacks Make it Easy!
已浏览 104.9万 次2021年1月30日
YouTubepigmie
6:05
The Best Progressions To Use For Planche, Front Lever, And Other S…
已浏览 23.9万 次2019年11月4日
YouTubeSimonster Strength
观看更多视频
静态缩略图占位符