Plank with Arm Raise - Muscle & Fitness
Plank with Arm Raise - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
8.5K views · 73 reactions | As requested, here is a video demo'ing...
0:36
8.5K views · 73 reactions | As requested, here is a video demo'in…
已浏览 4074 次3 周前
FacebookPelvic Health Yogi
20 November 2025
0:15
20 November 2025
1 个月前
YouTube𝐆𝐑𝐈𝐓𝐅𝐎𝐑𝐂𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐓𝐄
Straight-arm VS Forearm Plank Exercise
0:21
Straight-arm VS Forearm Plank Exercise
已浏览 368 次2 周前
YouTubeAngelina Rehab
Easy Plank Arm Raises! Simple Home Workout You'll Love #shorts
0:35
Easy Plank Arm Raises! Simple Home Workout You'll Love #shorts
已浏览 2054 次2 个月之前
YouTubeRising Sun Chiropractic and Weight Loss
flow building toward single arm tripod side planks 1
0:59
flow building toward single arm tripod side planks 1
已浏览 1066 次1 个月前
YouTubeSusan
Plank with KB slide, alternating arms
0:07
Plank with KB slide, alternating arms
1 个月前
YouTubeQKO Training
0:30
Plank with Arm Extensions
已浏览 6990 次2016年11月29日
YouTubeReact Physical Therapy
Plank with Arm Lift
已浏览 1.3万 次2015年1月30日
YouTubeFYR Fitness Personal Training
0:53
Men's Side Plank Wall-Slide With Arm Abducted
已浏览 415 次2015年3月20日
VimeoPrecision Nutrition
1:17
How To: Plank
已浏览 2228.1万 次2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
0:15
Forearm Plank
已浏览 13.3万 次2018年4月7日
YouTubeMarcus Filly
2:35
CHA CHA SLIDE PLANK CHALLENGE
已浏览 192.3万 次2018年2月28日
YouTubeTwist and Pulse
2:22
Dumbbell Plank Pull Through
已浏览 7.2万 次2021年6月1日
YouTubeCrossFit Federal Hill
0:14
Plank DB Pull Through
已浏览 35万 次2019年2月16日
YouTubeFunctional Bodybuilding
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1289.2万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
1:55
Plank, Side Step Plank
已浏览 6.4万 次2019年9月21日
YouTubeMuscle and Motion
7:02
Plank Pose - Yoga With Adriene
已浏览 32万 次2013年4月10日
YouTubeYoga With Adriene
0:16
Dumbbell Side Plank Rotations
已浏览 7.9万 次2018年6月1日
YouTubeFunctional Bodybuilding
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 98.2万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
2:20
Wall Slides | Shoulder Health
已浏览 9.3万 次2017年3月24日
YouTubeCrossFit Federal Hill
1:48
Dumbbell Plank Row (EXTREME ABS AND BACK)
已浏览 9.7万 次2016年1月24日
YouTubeTacticalWorkouts
2:01
Reverse Plank [with progressions]
已浏览 3.3万 次2020年4月16日
YouTubeCrossFit Federal Hill
How to Do the Plank Pose
已浏览 17.6万 次2010年1月19日
YouTubeHowcast
1:24
How to Do a Forearm Plank
已浏览 10.9万 次2016年4月7日
YouTubePhysique 57
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.8万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:15
Exercise Tutorial: The Slider Plank / Body Saw
已浏览 2.8万 次2017年4月25日
YouTubeCapital Strength & Conditioning
2:06
How to Do a Perfect Side Plank | Abs Workout
已浏览 222.5万 次2014年2月5日
YouTubeHowcast
2:45
How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
已浏览 62.6万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
1:02
Side Plank With Rotation: Proper Form
已浏览 9.8万 次2020年9月23日
YouTubeBuiltLean®
观看更多视频
静态缩略图占位符