💪 50 Full-Body Challenge Try this move: Inchworm to Forearm Plank and Back ➡️ Start standing tall ➡️ Walk your hands forward into a forearm plank ➡️ Hold for a moment, then walk back to standing ➡️ That’s one rep — how many can you do? Challenge yourself! ✨ Why this exercise is important: ✔️ Strengthens core and shoulders ✔️ Improves balance and coordination ✔️ Builds flexibility in hamstrings and spine ✔️ Boosts confidence in everyday movements Move slow, stay controlled, and listen to your bo
0:23
💪 50 Full-Body Challenge Try this move: Inchworm to Forearm Plan…
已浏览 1.4万 次1 个月前
FacebookTrainer June
How To Do the Inchworm Exercise Correctly ( Guides and Tips) | BarBend
How To Do the Inchworm Exercise Correctly ( Guides and Tips) | Bar…
2011年11月2日
barbend.com
Inchworm
Inchworm
2022年12月30日
a-z-animals.com
OrthAide.Com 🥰 Inchworm with a twist! Step your plank right, left, then back to stand — great full-body move for 70 . 💪🐛 #TrainerJune #FitAfter70 | Trainer June
0:25
OrthAide.Com 🥰 Inchworm with a twist! Step your plank right, left, th…
已浏览 5.5万 次4 个月之前
FacebookTrainer June
Get Warm, Get Loose, and Get Strong With the Inchworm Exercise
Get Warm, Get Loose, and Get Strong With the Inchworm Exercise
2021年8月9日
verywellfit.com
The 5 Best Plank Exercises To Lose 5 Inches of Belly Fat, Trainer Reveals
The 5 Best Plank Exercises To Lose 5 Inches of Belly Fat, Trainer Reve…
2022年11月2日
eatthis.com
Inchworm + Beast Plank + Lizard Lunges with Reaches + Squat
1:53
Inchworm + Beast Plank + Lizard Lunges with Reaches + Squat
已浏览 4 次1 个月前
YouTubeLiving 2B Awesome
0:19
How to do the Inchworm | GrabGains
已浏览 2 次2 个月之前
YouTubeGrabGains
0:08
Plank inchworm
已浏览 23 次4 个月之前
YouTubeMaddie Myers
0:32
Inchworm to Plank: Full-Body Strength & Mobility for Men Over 40
已浏览 106 次2 周前
YouTubeFitMen40+
0:18
Jörn Boeck | Physiotherapie | Sporttherapie | Heilpraktiker on In…
已浏览 1224 次3 个月之前
Instagramphysiofitamschaeferplatz
0:42
Тренер Ді з Миколаєва 🔥 on Instagram: "🪱Inchworm to plank wit…
已浏览 7589 次5 个月之前
Instagramdiana_bolban_fitness_gym
1:10
Full Body Workout Routine for Energetic Boost
已浏览 21.9万 次1 周前
TikToksarahmagusara
Get Your Forearm Stand 💪 #shorts #yoga #strength #fitness
已浏览 8.4万 次6 个月之前
YouTubeShambhala Yoga
0:26
Inchworm with Hollow Hold
已浏览 1.5万 次2013年10月26日
YouTubePowerMonkeyFitness
0:56
Inchworms
已浏览 69.8万 次2008年7月11日
YouTubeMinnesota Cold
0:16
Inchworm
已浏览 19.5万 次2019年11月11日
YouTubeBreaking Muscle
1:17
INCREDIBLE INCHWORM
已浏览 11万 次2011年3月23日
YouTubeEricsurf6
2:18
Inchworm (Color Version)
已浏览 7.1万 次2018年2月3日
YouTubeWesley's Puppets
0:30
Walkout
已浏览 49.5万 次2014年6月11日
YouTubeLivestrongWoman
3:16
Inchworm (Remastered)
已浏览 5.8万 次2019年3月6日
YouTubeDanny Kaye - Topic
1:17
How To: Plank
已浏览 2232万 次2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
0:47
How To Do A INCHWORM EXERCISE
已浏览 13.9万 次2015年6月24日
YouTubeStylecraze Fitness
0:38
Inchworm Walkout
已浏览 5.6万 次2014年4月2日
YouTubeMovementAsMedicine
1:33
The Lowly Inchworm
已浏览 1.1万 次2020年4月22日
YouTubeCatchingCreation
1:21
Inchworm Exercise Demonstration
已浏览 4.2万 次2020年3月19日
YouTubeFITBODY with Julie Lohre
0:53
How to Do：INCHWORMS
已浏览 25.3万 次2020年10月16日
YouTubeLeap Fitness
0:22
Inchworm Walks Forward
已浏览 4.7万 次2011年11月2日
YouTubeNortheastern
1:06
Inch Worm Walk
已浏览 3.6万 次2018年1月9日
YouTubeW10 Personal Training Gym
0:35
Inchworms - CrossFit Movement Library
已浏览 21.1万 次2020年4月7日
YouTubeRec Gym Kirrawee
观看更多视频
静态缩略图占位符