English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
verywellfit.com
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn the benefits of a plank exercise, how to do a plank with proper form, and plank variations for everyone.
2024年5月12日
Plank Challenge
Can You Strengthen Your Core With This 30-day Plank Challenge?
health.com
4 个月之前
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
YouTube
yes2next
已浏览 10.5万 次
2022年10月4日
13:59
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
YouTube
Tone and Tighten
已浏览 23.1万 次
2019年9月26日
热门视频
Plank to Push Up (Complete How To Guide w/ Video)
hortonbarbell.com
10 个月之前
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
nasm.org
2017年10月25日
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
YouTube
Fasctastic
已浏览 14.6万 次
2020年11月28日
Plank Benefits
Plank to Push Up To Build Stronger Core and Abs
fitliferegime.com
2024年12月17日
How to Do the Bear Plank — Proper Form, Benefits, Variations, and More | BarBend
barbend.com
2022年9月26日
Plank Workout For Beginners: Tips, Benefits, and Correct Form
TikTok
go_fitlife
已浏览 95.9万 次
2022年8月26日
Plank to Push Up (Complete How To Guide w/ Video)
10 个月之前
hortonbarbell.com
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
2017年10月25日
nasm.org
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
已浏览 14.6万 次
2020年11月28日
YouTube
Fasctastic
3:56
15 MUST-DO Plank Variation Exercises (STRONG CORE TRAINI
…
已浏览 17.5万 次
2019年2月11日
YouTube
Criticalbench
3:39
Learn to Plank in 3 Minutes: Step by Step Guide for Beginners
已浏览 79 次
2023年5月13日
YouTube
BODiiPRO
4:31
Core Workout: 6 Easy Plank Variations for Beginners
已浏览 4319 次
2018年8月24日
YouTube
Yoga & You
10:47
10 MINUTE PLANK SERIES - Core exercises for beginners | Dr. LA T
…
已浏览 11.9万 次
2019年9月10日
YouTube
Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
Plank
2009年9月16日
muscleandstrength.com
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 98.7万 次
2015年6月2日
YouTube
LivestrongWoman
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
YouTube
Children's Hospital Colorado
✕
#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
已浏览 280.6万 次
2015年7月7日
YouTube
Redefining Strength
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1294.2万 次
2017年3月22日
YouTube
BowFlex
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.8万 次
2021年4月28日
YouTube
National Academy of Sports Medicine (NASM)
0:12
How To Do A Plank
已浏览 7.9万 次
2018年2月1日
YouTube
PureGym
0:58
Do It Right - High Plank | LifeFit 360 | Denise Austin
已浏览 24.3万 次
2018年11月21日
YouTube
Denise Austin
0:33
Perfect Way to Do Planks | Correct Form for Beginners | FitWithAamir
已浏览 1046 次
4 个月之前
YouTube
FitWithAamir
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 100.8万 次
2019年8月14日
YouTube
Heather Robertson
0:57
How to do a Plank: 1 Minute Summary of Proper Plank Form
已浏览 2.4万 次
2015年2月11日
YouTube
John Sifferman
10:05
How To Do a Plank - Plus 5 Minute Plank Workout!
已浏览 5.1万 次
2023年7月24日
YouTube
Jessica Valant
13:15
Plank For Beginners and Intermediate // Learn Perfect Form
已浏览 6856 次
2022年1月29日
YouTube
WeShape
0:45
How to Do a Straight-Arm Plank | Health
已浏览 10.3万 次
2016年1月26日
YouTube
Health
1:21
How to do a Walking Plank | Kelly Brown
已浏览 28.6万 次
2017年2月8日
YouTube
Kelly Brown
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 36万 次
2021年9月28日
YouTube
SaturnoMovement
9:22
How to Plank LONGER : 4 Exercises | Michael Eckert
已浏览 6.8万 次
2023年2月21日
YouTube
Michael Eckert
2:45
How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
已浏览 64.8万 次
2015年7月27日
YouTube
Get Exercise Confident
0:35
How to do Plank Jacks
已浏览 45.4万 次
2015年5月29日
YouTube
Sunstone Fitness
3:09
STEP BY STEP PLANK POSE FOR BEGINNERS | Learn To Do PLAN
…
已浏览 4.6万 次
2017年9月18日
YouTube
Mind Body Soul
1:54
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
已浏览 1353.3万 次
2013年10月25日
YouTube
P4P WORKOUTS
1:23
Up and Down Plank Exercise | How to Tutorial by Urbacise
已浏览 15.2万 次
2020年3月27日
YouTube
Urbacise
观看更多视频
更多类似内容
反馈