A simple and effective plie, lunge - Today's Tip
2:05
A simple and effective plie, lunge - Today's Tip
1 个月前
6abc Philadelphia6abc Digital Staff
Plie lunge - Today's Tip
19:10:00
Plie lunge - Today's Tip
8 个月之前
6abc Philadelphia6abc Digital Staff
▷How to do a plié perfectly | Secret tips | Ballet Lovers
▷How to do a plié perfectly | Secret tips | Ballet Lovers
2021年9月21日
balletlovers.net
Master your plie technique with these controlled plie pulses! 💯 The goal here is not to go too deep but to maintain control and engage the right muscles. From there, focus on the up-and-over movement, shaping the body with precision. 🌟 Pro Tip: When executing the sauté, think of it like a pirouette! Focus on that bottom foot for maximum strength and smoothness in your turns. ✨ Level up with The Godfrey Method App—for tailored workouts and tips anytime, anywhere. 🔗 https://thegodfreymethod.com
0:41
Master your plie technique with these controlled plie pulses! 💯 The …
已浏览 6106 次11 个月之前
FacebookThe Godfrey Method
THE TOP 5 EXERCISES TO IMPROVE YOUR PLIE IN DANCE
THE TOP 5 EXERCISES TO IMPROVE YOUR PLIE IN DANCE
2020年9月10日
onpointewellness.com
🏋️ Tone in 10 🏋️ Bender ball workout part 2......🏋️🔥 1. Wide plie squat with rotation 2. Lunge with rotation 3. Lateral leg with knee tap 4. Single leg balance Try each exercise for 45s on 15s off and repeat #tonein10 #benderballworkout #benderball #lowerbodyworkout #legday #womenover50 #womensfitness #onlineworkouts #overfiftyfit #over55 #menopausefitness #midlifefitnessmotivation #midlifefit #midlifewomen | Laura Kidd Fitness
0:25
🏋️ Tone in 10 🏋️ Bender ball workout part 2......🏋️🔥 1. Wide plie squat wit…
已浏览 176 次2023年6月19日
FacebookLaura Kidd Fitness
Fun and fast Full Body HIIT! 10 squat thrust, 10 squat lunge, 10 push-up renegade row, 10 bent over row hammer curl, 10 plié squat triceps ext. Then 9 reps,8,7,6,5,4,3,2,1! Who wants to see this on YouTube? Let me know if I should film this set.😁. #hiitworkout #strengthworkout #menopause #fitover50 #movedaily #tracysteen #fitat50 #menopausefitness | Tracy Steen
0:45
Fun and fast Full Body HIIT! 10 squat thrust, 10 squat lunge, 10 p…
已浏览 1.5万 次2024年2月11日
FacebookTracy Steen
0:14
❗️Technique❗️ 1. Lunge with a twist Guide the sit bone of your fr…
已浏览 6735 次9 个月之前
FacebookPaleyFit
0:29
💛 Single leg plié combo - Try Day 6 | 7-Day Plié Challenge
已浏览 1068 次2 个月之前
YouTubeMeta Lume Studio
0:30
Flowing softy 🫧 #yogapose #yogapractice #yogadaily #mindfu…
已浏览 2 次5 个月之前
YouTubeTime Of Sport
14:09
12 Days of Christmas DAY 8: Lower Body Sculpting | 10-Min Vibration …
已浏览 195 次1 个月前
YouTubeLifepro | Wellness, Fitness, Recovery
0:32
Daily Kitchen Hip Opener 🩰 Gentle Mobility for Tight Hips #shorts
已浏览 348 次1 个月前
YouTubeInguna Kalna
50:24
Day 2
已浏览 2 次3 周前
YouTubeMagda Jenkins
0:35
Tasha Franken on Instagram: "Starting my third trimester stron…
已浏览 1.3万 次2 个月之前
Instagramtashafranken
0:38
Apoorva Jayarajan | Yoga & Pilates | SAVE this ONLY if STRONG & LE…
已浏览 1.6万 次2 个月之前
Instagramapoorvajayarajan
0:06
DreamDanceConservatory on Instagram: "🩰👯‍♀️🩰🕺👯‍♀️🩰👯‍♀️ 1. Power c…
已浏览 4436 次2 个月之前
Instagramdreamdanceconservatory
0:49
Lower Body Burner: Sculpt Your Glutes and Legs
已浏览 4930 次1 个月前
TikTokessentials.pilates
0:42
Monique Costello on Instagram: "I do this every day... often outside...…
已浏览 306 次1 个月前
Instagramhappyeatshealthy
8 Exercices Full Body - Réussite Fitness
已浏览 6674 次2016年6月13日
YouTubeIsabelle Favreau
2:28
plié技术的技巧(1):plié不仅仅是简单的弯曲膝盖，还需要全身的配合
已浏览 1547 次2024年8月4日
bilibili杉杉学芭蕾
1:54
1. Pliés 教材和笔记
已浏览 206 次2025年1月20日
bilibili牛津大学学姐
2:24
宅家练芭蕾-plie组合
已浏览 3542 次2020年12月20日
bilibili圈圈2100
1:27
Plié动作4小时特训
已浏览 1079 次10 个月之前
bilibili白衣哈拉姆
1:52
Ballet Glossary Plie'
已浏览 14.6万 次2022年2月11日
bilibili疾风の掠影
8:43
从“力学角度”拆解Plie全过程：掌握舞者节能密码
已浏览 260 次11 个月之前
bilibili艾瑞斯科学芭蕾
2:33
第二章 Plié（屈膝训练）
已浏览 602 次2023年4月24日
bilibiliRhea880
1:29
芭蕾课堂，Plies要点讲解
已浏览 3908 次2022年12月27日
bilibili昕艺尚皇家舞蹈
2:19
看起来很简单，实际上你轻易是做不到的。芭蕾蹲，plie。
已浏览 2768 次5 个月之前
bilibiliZoe左语香
5:51
Plié Technique Tips!
已浏览 1.7万 次2018年6月23日
YouTubeSalty Sugar Plum
5:55
芭蕾基础进阶plié 含详细讲解适合在家跟练
已浏览 649 次2023年4月9日
bilibililipiaopiaoo
观看更多视频
静态缩略图占位符