Rückkehr zum Streetlifting nach einer Pause
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Rückkehr zum Streetlifting nach einer Pause
7 个月之前
MSNAlex Berinskyy
So habe ich nach fünf Wochen Training zu Hause trainiert. Ich habe mich für ein Ganzkörper Training entschieden. 1. Hip Thrusts 2. Step ups 3. Beinheben 4. Klimmzüge 5. Bankdrücken Von jeder Übung habe ich 2 Sätze und 6-8 Wiederholungen gemacht. Nach einer Pause macht es Sinn, mit weniger Volumen einzusteigen. So kann sich der Körper wieder an mehr Belastung gewöhnen. #krafttraining #muskelaufbau #muskeln #fitfamgermany #abnehmen2022 #abnehmen
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So habe ich nach fünf Wochen Training zu Hause trainiert. Ich ha…
已浏览 1.8万 次2022年11月21日
TikToklealoveslifting
Low back aches after lifting or standing? It’s more common than you think—and often isn’t a “bad back” issue, but a loading problem. Next time, shift your focus to your legs—squeeze your quads and glutes, letting them do more of the hard work. You’ll notice less back tension as your body learns to share the load. Don’t tough it out or give up—adjust your approach. Strong legs, supported back, better results. That’s the goal. | Breakthrough Performance LI
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Low back aches after lifting or standing? It’s more common than …
已浏览 61 次5 个月之前
FacebookBreakthrough Performance LI
Deadlifts are NOT bad for your back. What actually harms your back is weakness, poor technique, and trying to max out every time you lift. When performed correctly and programmed intelligently, deadlifts are one of the best tools for building a strong and resilient spine. They can even help fix a bad back. There is a difference between deadlifting for performance and deadlifting for general health, but in both cases, the deadlift itself is not the problem. The problem is how people approach it.
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Deadlifts are NOT bad for your back. What actually harms your back is …
已浏览 1.2万 次1 个月前
TikTokaustralianstrengthcoach
Die Pflege nach dem Lifting ist besonders wichtig 🫧🧼 #koreanlashlift #lashlift #münster
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已浏览 280 次4 个月之前
TikToklashesbyhln
Li Dayin Faces Challenges in Olympic Lifting
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已浏览 11万 次9 个月之前
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