Essential Lifting Tips for Beginners in Fitness
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Essential Lifting Tips for Beginners in Fitness
Discover essential lifting tips to boost your confidence and focus in the gym, even if you're feeling anxious. #inclusivefitness #liftingtips #liftingforbeginners #anxietyfriendlyfitness #homegym NotYourGymBro(@notyourgymbro1). original sound - NotYourGymBro. Millions of fitness questions, it’s overwhelming, what to focus on? # ...
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Proper Lifting Techniques for Back Pain
Proper Lifting Technique to Avoid Back Pain - Elevate Physiotherapy
Proper Lifting Technique to Avoid Back Pain - Elevate Physiotherapy
elevatephysio.com.sg
2022年6月10日
✅To avoid lower back pain:Rising the chest and hips together when ascending from a squat position is crucial. Raising the buttocks first can shift focus from leg muscles, strain the lower back, and stress the knees. Initiating the ascent by lifting chest and hips simultaneously maintains proper form, distributes workload evenly, and reduces strain on lower back and knees. #glutes #gluteworkout #gymtips #gymrat #squat #legday #gymmotivation #gymgirl #fyp #lowerbodyworkout #fitnessmotivation #fitf
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✅To avoid lower back pain:Rising the chest and hips together when ascending from a squat position is crucial. Raising the buttocks first can shift focus from leg muscles, strain the lower back, and stress the knees. Initiating the ascent by lifting chest and hips simultaneously maintains proper form, distributes workload evenly, and reduces strain on lower back and knees. #glutes #gluteworkout #gymtips #gymrat #squat #legday #gymmotivation #gymgirl #fyp #lowerbodyworkout #fitnessmotivation #fitf
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243K views · 1.2K reactions | To avoid lower back pain  - For the...
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