STOP Stretching Your Lower Back Like This | QL Stretch
STOP Stretching Your Lower Back Like This | QL Stretch
已浏览 4773 次2022年12月2日
YouTubeMark Suski
Muscle Energy Technique - Quadratus Lumborum
3:33
Muscle Energy Technique - Quadratus Lumborum
已浏览 3.1万 次2021年8月29日
YouTubeNAT Global Campus
3 Step Quadratus Lumborum Stretch Program
2:55
3 Step Quadratus Lumborum Stretch Program
已浏览 1.5万 次2017年4月18日
YouTubePrecision Movement
QUADRATUS LUMBORUM – Standing Lateral Line Stretch
1:28
QUADRATUS LUMBORUM – Standing Lateral Line Stretch
已浏览 5.1万 次2015年9月9日
YouTubeLearnMuscles.com
QUADRATUS LUMBORUM – Side Lying Stretch
1:25
QUADRATUS LUMBORUM – Side Lying Stretch
已浏览 2.5万 次2015年9月9日
YouTubeLearnMuscles.com
Positional Release Technique (PRT) Quadratus lumborum
2:36
Positional Release Technique (PRT) Quadratus lumborum
已浏览 1.9万 次2019年8月29日
YouTubeAdvanced Clinical Education
Seated Back Pain Relief Stretches
8:19
Seated Back Pain Relief Stretches
已浏览 45.3万 次2020年3月2日
YouTubeAskDoctorJo
5:50
Effective Quadratus Lumborum Pain Release Technique
已浏览 6.5万 次2020年3月6日
YouTubeCoach Sofia
2:26
Ab Stretches - Ask Doctor Jo
已浏览 68.2万 次2016年5月18日
YouTubeAskDoctorJo
0:57
Quad Set Exercise Demonstration - Physical Therapy Exercises
已浏览 33.4万 次2020年5月2日
YouTubeTSAOG Orthopaedics & Spine
2:43
Stick Mobility | Back Exercise | 1 Long
已浏览 2.2万 次2019年6月21日
YouTubeStick Mobility
6:38
Quadratus Lumborum Stretch (DO’S AND DON’TS!)
已浏览 266.6万 次2016年8月9日
YouTubeATHLEAN-X™
6:32
Top 5 QL Stretches (Quadratus Lumborum) - Ask Doctor Jo
已浏览 58.9万 次2019年1月2日
YouTubeAskDoctorJo
2:54
Sit and Reach - Flexibility Test
已浏览 5.9万 次2017年9月26日
YouTubeVivo Phys - Evan Matthews
0:22
IT Band Stretches | Side-Lying IT Band Stretch
已浏览 11.3万 次2021年8月10日
YouTubeCleveland Clinic
5:41
Piriformis Syndrome Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
已浏览 45.1万 次2016年7月20日
YouTubeAskDoctorJo
1:06
How to Perform a Seated Hamstring Stretch
已浏览 3.3万 次2020年3月6日
YouTubeVive Health
0:46
Child's pose [low back stretch]
已浏览 20万 次2017年5月22日
YouTube[P]rehab
0:43
Knee Strengthening Exercise: Seated Knee Flexion Stretch
已浏览 3.1万 次2016年8月23日
YouTubePenn State Health
8:00
Back Pain Relief Stretches – 5 Minute Real Time Routine
已浏览 285.4万 次2020年3月16日
YouTubeAskDoctorJo
10:02
Gluteus Maximus (Glute) Strain Stretches & Exercises - Ask Docto…
已浏览 57.1万 次2017年8月12日
YouTubeAskDoctorJo
1:59
Standing QL (Quadratus Lumborum) Stretch - Zion Physical Therapy Vi…
已浏览 7019 次2016年4月27日
YouTubeZion Physical Therapy
3:50
How to REALLLLY Stretch Your Quads (Best Static Quad Stretch!)
已浏览 81万 次2014年7月1日
YouTubeATHLEAN-X™
10:50
Yoga for Lower Back Pain - Release your QL (Quadratus Lumborum St…
已浏览 8.5万 次2021年3月4日
YouTubeYoga with Joelle
13:46
10 Minute Hip Stretches - Perfect for Tight Hip Flexors and Hamstrings!
已浏览 59.7万 次2020年4月6日
YouTubeJessica Valant
12:55
Relaxing Full Body Stretching Routine for Stress & Anxiety Relie…
已浏览 30.3万 次2020年4月20日
YouTubeAskDoctorJo
10:45
How to deal with a tight Q.L. (quadratus lumborum)
已浏览 15.3万 次2016年1月22日
YouTubeUpright Health
0:14
QL Walks
已浏览 1.5万 次2020年1月15日
YouTubeThe Barbell Physio
0:56
The QL Walk
已浏览 5.7万 次2017年7月4日
YouTubeZack Henderson
观看更多视频
静态缩略图占位符