6.3K views · 172 reactions | Mobility myth #2: tight muscles should be stretched. Quite often, muscles may appear “tight” or shortened and most of the time our first instinct is to stretch. But quite often muscles are tight because they are weak. The psoas March is a great example of how this can work. Quite often hip flexor tightness will be gone following this exercise that trains the hip flexors and abdominals. | The Barbell Physio | Facebook
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The cross cross shape of the leg lengthens this band of muscles that normally are shortened. The contrast feels incredible. You are welcome! ☺️ | Mandy Froehlich
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The cross cross shape of the leg lengthens this band of muscles th…
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Here’s how to tell if you’re training the lengthened or shortened position of an exercise #fyp #foryou #4u #gym #fitness #lifting #lift #workout #physique #muscle #abs #training #workoutroutine
Here’s how to tell if you’re training the lengthened or shortened positi…
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Muscle and Motion on Instagram: "Common mistake when stretching your hip flexor muscles⛔ First of all, why should you stretch these muscles❓ Hip flexion muscle shortness can be caused by prolonged sitting. If you're a student, office worker, driver, or almost any other profession, you're probably sitting for quite a few hours a day. Shortened muscles cannot generate as much power as lengthened muscles, which can lead to functional problems such as; anterior pelvic tilt and lumbar hyperlordosis.
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Muscle and Motion on Instagram: "Common mistake when stretchin…
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