Side-to-Side Shuffle Jump - Muscle & Fitness
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Side-to-Side Shuffle Jump - Muscle & Fitness
The side-to-side shuffle jump drill develops strength, power, and agility in the lower body. This drill also improves cardiovascular endurance, athletic coordination, and balance.
2014年11月6日
Side Shuffle Workout
12K views · 191 reactions | The Band Side Shuffle is one of 10 MUST-DO glute activation basics. It's one of those foundational moves you need to include! Check out all 10 here: https://redefiningstrength.com/glute-activation-10-exercises/ I love picking 2-3 of these to include as part of my warm up before a lower body workout! | Redefining Strength | Facebook
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