How To Do Sprint Interval Training To Lose Weight & Gain Speed
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2024年8月12日
eatthis.com
How 'Sprint Interval Training' Compares to HIIT (and How to Do It)
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11 个月之前
lifehacker.com
Why sprint interval training? I sat down with Mind Body Green podcast and founder and co-CEO Jason Wachob and discussed this, among many more topics as well. Sprints initiate a central nervous response which keeps neural pathways going and helps with cognitive decline. Also, when we look at the glycolytic aspect of sprint interval training, we start to see true adaptogenic changes within the muscle, where we see cell membranes open up to allow carbohydrate (glucose) to come in without insulin. L
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9.3K views · 64 reactions | What is SIT?  (but first, remember to...
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SIT or sprint interval training is almost as popular as HIIT — Here’s why
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10 个月之前
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High Intensity Interval Training & Sprint Interval Training for Women!
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25 min SIT (sprinting interval training) Full Bodyweight session/inspired by Dr. Stacy Sims
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The formula 👇 Sprint Interval Training (SIT) is one of the most effective (…
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Is SIT the Most UNDERRATED form of Cardio?
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