31K views · 473 reactions | ️ Breathe your way to better sleep!...
0:49
FacebookThe Iceman (Wim Hof)
31K views · 473 reactions | ️ Breathe your way to better sleep!...
The Iceman (Wim Hof). The Iceman (Wim Hof) · Original audio. 🌬️ Breathe your way to better sleep! Discover the power of the breathing exercises and unlock the secrets to better sleep with this simple practice. 🌙 Try it out for yourself with the guided breathing exercise at the link below or through the Wim Hof Method app. 💪 https ...
已浏览 9413 次1 周前
短视频
Effective 3-3-6 Breathing Exercise for Relaxation
1:39
已浏览 3403 次
Effective 3-3-6 Breathing Exercise for Relaxation
guided_breathing
2-4-6 breathing for relaxation and better sleep 🤍 This breathing exercise helps lower your heart rate and brings deep relaxation. Inhale for 2 seconds (nose). Hold for 4 seconds. Exhale for 6 seconds (mouth). Try it now or save this post for bedtime. Repeat for 2 minutes and experience the calmness. How do you feel? #breathing #relaxation #calm #sleep #meditation #mindfulness | Daily Breathing
0:13
已浏览 4001 次
2-4-6 breathing for relaxation and better sleep 🤍 This breathing exercise helps
Daily Breathing
Breathing Exercises
BREATHING VOCAL EXERCISE
1:10
BREATHING VOCAL EXERCISE
YouTubeJacobs Vocal Academy
已浏览 206.7万 次2014年11月25日
Breathing Vocal Exercise
4:17
Breathing Vocal Exercise
YouTubeJacobs Vocal Academy
已浏览 85.6万 次2017年3月23日
Pursed Lip Breathing
2:27
Pursed Lip Breathing
YouTubeAmerican Lung Association
已浏览 91.3万 次2015年9月9日
热门视频
Breathwork for Deep and Restful Sleep - Simple Breathing Exercise to Help You Relax
10:50
Breathwork for Deep and Restful Sleep - Simple Breathing Exercise to Help You Relax
YouTubeKirsten McCormick
已浏览 20.5万 次2020年3月30日
8 min Breathing Exercises for Sleep
8:12
8 min Breathing Exercises for Sleep
YouTubeYoga Lifestyle with Melissa
已浏览 10.8万 次2018年4月25日
4-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep Fast
3:04
4-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep Fast
YouTubeNurse Sarah Jeffries
已浏览 27万 次2023年10月6日
Breathing Techniques
Breathing Exercises
Breathing Exercises
lung.org
1 个月前
SCBA Breathing Techniques
14:42
SCBA Breathing Techniques
YouTubeLoveland Fire Rescue
已浏览 14.1万 次2018年6月26日
Box Breathing Practice
3:19
Box Breathing Practice
YouTubeEveryday Speech
已浏览 16.9万 次2021年7月30日
Breathwork for Deep and Restful Sleep - Simple Breathing Exercise to Help You Relax
10:50
Breathwork for Deep and Restful Sleep - Simple Breathing Exercise …
已浏览 20.5万 次2020年3月30日
YouTubeKirsten McCormick
8 min Breathing Exercises for Sleep
8:12
8 min Breathing Exercises for Sleep
已浏览 10.8万 次2018年4月25日
YouTubeYoga Lifestyle with Melissa
4-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep Fast
3:04
4-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep Fast
已浏览 27万 次2023年10月6日
YouTubeNurse Sarah Jeffries
Breathing Exercise for Sleep (478 Sleep Method)
0:38
Breathing Exercise for Sleep (478 Sleep Method)
已浏览 2.8万 次2023年10月31日
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
Breathing Exercises for Sleep | Part One
Breathing Exercises for Sleep | Part One
已浏览 2.4万 次2023年3月17日
YouTubeOxygen Advantage®
4-7-8 Calm Breathing Exercise I 5 Minute Guided Breathwork to Relax or Fall Asleep Fast
5:37
4-7-8 Calm Breathing Exercise I 5 Minute Guided Breathwork to Rela…
已浏览 51.4万 次2022年7月28日
YouTubeBreathe With Sandy
Breathing for Sleep | Guided Breathing Exercise to Help You Fall Asleep
0:56
Breathing for Sleep | Guided Breathing Exercise to Help You Fa…
已浏览 7894 次9 个月之前
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
20:00
Breathing for Sleep | Guided Breathing Exercise to Help You Fa…
已浏览 1722 次9 个月之前
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
5:31
4-7-8 Breathing Tutorial | Reduces Anxiety, Improves Sleep
已浏览 1.3万 次2022年9月5日
YouTubeBlack Yogi Nico Marie
3:44
Fall Asleep Faster with the 4-7-8 Breathing Technique
已浏览 63.1万 次2020年5月18日
YouTubeAskDoctorJo
10:01
10 Minute Box Breathing Exercise to Relax or Sleep (5-5-5-5)
已浏览 5670 次2023年10月10日
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
11:03
This Breathing Exercise Transformed My Sleep
已浏览 13.5万 次11 个月之前
YouTubeThe Buteyko Method
10:40
10-Minute Breathing Exercises for DEEP SLEEP | Pranayama Yoga | …
已浏览 61万 次11 个月之前
YouTubeSaurabh Bothra
0:53
Breathing Exercise for Sleep: 4-8
已浏览 1.3万 次8 个月之前
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
23:12
Sleep Breathing Exercises - SOMA Breath
已浏览 8057 次2024年6月13日
YouTubeSOMA Breath
13:39
Qigong Breathing Exercises for Sleep and Relaxation | Dana-Farbe…
已浏览 16万 次2022年5月27日
YouTubeDana-Farber Cancer Institute
2:36
A Simple Breathing Exercise to Help You Sleep Easier
已浏览 12.6万 次2022年12月2日
YouTubeOxygen Advantage®
5:39
Sleep Apnea - how Buteyko Breathing can help?
已浏览 2.5万 次2020年1月28日
YouTubeButeyko Clinic International
8:27
Light Breathing Exercise for Better Sleep | Buteyko Clinic Tutorial wit…
已浏览 2.2万 次2023年8月16日
YouTubeButeyko Clinic International
14:44
How to Naturally Increase Oxygen - 2 Breathing Exercises
已浏览 242.9万 次2023年6月4日
YouTubeYOGABODY
1:00:54
Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Breathing Techn…
已浏览 81.1万 次2021年1月11日
YouTubeMike Maher | TAKE A DEEP BREATH
14:57
10 Minute Yin Breathwork Routine To Calm Your Nervous System I 3 …
已浏览 35.4万 次2023年4月17日
YouTubeBreathe With Sandy
9:48
Qi Gong (Breathing Exercise) for Insomnia - How To Sleep Better
已浏览 7.9万 次2021年3月7日
YouTubeDr. Alex Hui
46:15
Full-Body Relaxation and Guided Breathing Meditation | for Bone De…
已浏览 217.9万 次2021年1月26日
YouTubeCaroline McCready
16:57
Breathing Routine To Help Fall Asleep I 1 Minute Breath Holds
已浏览 65万 次2023年5月15日
YouTubeBreathe With Sandy
32:53
Sleep Apnea Exercise Training
已浏览 23.9万 次2016年5月6日
YouTubeGary Van Guilder
14:51
Fall Asleep INSTANTLY with This 10-Minute Evening Breathwork R…
已浏览 10.6万 次8 个月之前
YouTubeThe School of Breath
6:14
5 Minute Yoga for Sleep (Bedtime Yoga for Insomnia)
已浏览 200.2万 次2020年12月17日
YouTubeYoga With Bird
4:30
Top 5 Exercises for Sleep Apnea and Snoring
已浏览 41.5万 次2016年11月29日
YouTubeMotivationCoach
观看更多视频
静态缩略图占位符