16K views · 396 reactions | During the squat our glutes (butt...
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Have you tried this hip thrust variation before? For my patient, she only felt them in her right knee - and here’s what we did! .Shout out @muscleandmotion for the amazing anatomy graphics! | Squat University
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Have you tried this hip thrust variation before? For my patient, s…
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How low can you go in this squat test? This test gives you an idea of how well you might be able to perform daily activities like picking something up off the floor, sitting down in a chair, or reaching for something on the bottom shelf at the grocery store. And by definition, it is also a measure of your physical fitness - particularly your lower body. Thanks for watching, Hit subscribe if you enjoyed it. | YOGABODY
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12K views · 173 reactions | Can you pass this test? 75% of your bodyweight spread even across both hands for 90 seconds..Shout out illegal_and_glowing/TT for the opening stitched video, @muscleandmotion for the amazing anatomy graphics & @wenningstrong for being my model. | Squat University | Facebook
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168K views · 1.4K reactions | A key part of proper squat technique is ankle mobility. Today you’ll learn how stiff ankles can contribute to a few common movement faults, how to test for ankle stiffness & how to fix! .Shout out @muscleandmotion for the amazing anatomy graphics & @torokhtiy_media for the ankle test demo! | Squat University | Facebook
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117K views · 1.7K reactions | When I evaluate an athlete who has...
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Developing Athleticism in Kids | YSPA Squat Thrust
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Developing Athleticism in Kids | YSPA Squat Thrust
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Hip Thrusts vs Barbell Squats For Building Your Glutes
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