Want a higher Standing Split? Do this first.#shorts #standingsplit #flexibilitytraining
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Want a higher Standing Split? Do this first.#shorts #standingsplit #flexibilitytraining
Standing splits demand strength in hip flexors and is actually a active stretching. The following preparatory poses will help achieve the above pre requisites. Prep-1 : extended lunges - these are active stretches which improves the strength in the hip flexors and the quadriceps which is necessary to lift the leg higher. Prep-2 : Over split ...
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Day 26/30 learning to do the front splits✨🫶🏽 The 30-day splits challenge is almost over, only 4 more days left.. I think I will not make it until day 30 and that’s fine, I’m going to keep practicing and it will take as long as it takes until I finally get my splits💪🏽🙏🏽 #splitschallenge #frontsplits #splits #splitsexercises #splitstraining
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