7 Exercises Using a Step Bench ...
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2 个月之前
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37K views · 270 reactions | Strengthen your legs today while completing 100 step ups. I’ve included 2 versions. Also, use a bottom stair if you don’t have a step bench. #fitnessjourney #challenge #motivation #fitnessmotivation #fitness #legworkout | Kris Dobbs | Facebook
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已浏览 1.5万 次3 周前
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High Plank Bench Step Up – Build Core Stability, Strength & Balance
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Bench Step-Ups: 3 Sets, 60 Reps for Serious Gains! #shorts
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Decline Sit Up on Bench with Oblique Twist
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Bench Step Ups
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YouTubePure Sports Medicine
💡GYM TIP: how to do step ups if theres no bench or box available🤓 grab a large enough dumbbell that will support your weight & wont topple over! I rolled a 65lbs dumbbell from the rack to where I was doing my step ups lol. The movement remains the SAME, but your ROM may be slightly less compared to the bench or box height. Doesn’t mean you can’t still burnout the glutes as usual 🥵🍑 #gymtips #fittips #fitnesstips #workouttips #workouttipsandtricks #workouttipsforbeginners #gymtipsforbeginners
💡GYM TIP: how to do step ups if theres no bench or box available🤓 g…
已浏览 6778 次2023年3月13日
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Step Ups on Bench
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Incline Pushups
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Dumbbell Step-up - How To
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Cross-Over Step-Up | GPS Human Performance
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How To Do An Incline Push Up
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How to Perform Step Ups - Exercise Tutorial
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