5 Superman Exercise Alternatives To Build Your Lower Back | BarBend
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2023年8月9日
barbend.com
Episode 81: “Superman Extension -Series (7/10)" This exercise is seen FAR TOO COMMONLY at the gym. The extreme lumbar spine #hyperextension, as well as the commonly associated cervical spine extension, is absolutely horrible for your back! Unless you’re a #gymnast or dancer, I cant think of any other athlete that would possibly need to be in this hyperextended position on a functional basis. There are SO MANY OTHER WAYS to develop posterior chain strength, or even more specifically, back extenso
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Episode 81: “Superman Extension -Series (7/10)" This exercise is see…
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