Which muscles are synergists? - TimesMojo
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2022年7月7日
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2022年7月19日
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TARGET MUSCLE: Brachialis (Highlighted In Red) SYNERGISTS (SUPPORTING MUSCLES): Biceps Brachii (long or outer head) and Brachioradialis (Highlighted In Green) MECHANICS: Isolation Movement FORCE: Pull SET-UP - Sit on the preacher machine and grab the handle-bar with one arm. - Use a supinated-grip (turn your pam upward) and rest the upper portion of your arm on the flat bench. EXECUTION - Inhale as you lower the handle-bar until your arms is almost fully extended. - Exhale as you curl the handle
TARGET MUSCLE: Brachialis (Highlighted In Red) SYNERGISTS …
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Muscular System part 3
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