1.4K views · 28 reactions | The single-leg triple hop test helps to...
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Triple jump training – balance, power & rhythm in motion #olympicsport #viral
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GLOBE REELS HUB on Instagram: "What looks like a simple leap is actually a perfectly timed chain reaction. The triple jump follows three exact movements — hop, step, and jump — each one designed to carry speed forward without wasting energy. The athlete must stay fast, balanced, and explosive all at once. Push too hard in the first phase and momentum collapses. Stay too cautious and distance is lost. Every foot strike decides how much force survives into the next phase. Leg stiffness, posture co
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GLOBE REELS HUB on Instagram: "What looks like a simple leap is a…
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Instagramglobereels.io
Ben Griffin on Instagram: "A big triple hop is correlated with speed. In layman’s terms; the more ground you can cover in 3 continuous hops, the faster you probably are. What can we take away from this? Increasing your triple hop is possibly going to help you run faster/can be an indicator that you’re getting faster. It’s a great exercise, for testing and/or training. Athletic AF 👌"
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Ben Griffin on Instagram: "A big triple hop is correlated with speed…
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Triple Jump Workout: Boost Speed and Power
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