10 Best Exercises To Strengthen Your Rotator Cuff - BuiltLean
10 Best Exercises To Strengthen Your Rotator Cuff - BuiltLean
2016年6月20日
builtlean.com
17K views · 85 reactions | Next up we have Steve Williamson...
1:08
17K views · 85 reactions | Next up we have Steve Williamson...
已浏览 1.8万 次3 周前
FacebookMachinery Movers Magazine
Struggle to lift your arms overhead? That means your overhead flexion is limited—but here’s how to fix it: • External & internal rotations – strengthen your rotator cuff and boost mobility. • Overhead press – build shoulder strength (think “elbows in your pockets, then lift high”). • Prisoner openers – hands behind your head, open and close to free up the thoracic spine. • Swinging twists – gently unlock upper back rotation. • Shoulder retractions & CARs – train control through your full range.
0:53
Struggle to lift your arms overhead? That means your overhead flexio…
已浏览 39.5万 次3 个月之前
FacebookAlejandro Matias
56K views · 157 reactions | struggle to reach overhead or lift...
1:00
56K views · 157 reactions | struggle to reach overhead or lift...
已浏览 2936 次1 周前
FacebookElastaboy
If you struggle to lift your arm overhead or rotate it back fully, your shoulders need attention. This is a natural movement we should all be able to do, but injuries and overuse often get in the way. Here’s a simple routine to restore your shoulder mobility: • Rows to strengthen your mid and lower traps • Scapular rotations to lubricate the joint • External and internal rotations for your rotator cuff • Overhead flexion to test your range • Lateral raises to build lateral delts • Shoulder abduc
If you struggle to lift your arm overhead or rotate it back fully, yo…
已浏览 61万 次3 个月之前
FacebookAlejandro Matias
34K views · 17K reactions | Can you lift your arm overhead and rotate...
2:01
34K views · 17K reactions | Can you lift your arm overhead and rotate...
已浏览 87.1万 次3 周前
FacebookAlejandro Matias
Rotator Cuff - Overhead Mobility - 3 Exercises to Help
0:08
Rotator Cuff - Overhead Mobility - 3 Exercises to Help
已浏览 7474 次3 个月之前
YouTubeDr. Caleb Burgess, DPT
0:26
The Scapular Plane: The Missing Key to Safe Overhead Shoulder Tr…
已浏览 3343 次1 个月前
YouTubeIdris
1:07
Overhead Rotator Cuff Strengthening - Physical Therapy …
已浏览 112 次3 个月之前
YouTubeOn the Move Physio
0:13
Dr. Libby Schwartz | Physical Therapist, DPT, PT, CSCS, RYT, P…
已浏览 7578 次2 周前
Instagrammovementmantra.pt
0:34
Sprocket Rotators for Floor-Mounted Finishing Conveyor Syst…
已浏览 3730 次2021年8月17日
YouTubePacline Overhead Conveyors
19:07
OVERHEAD CRANES & HOISTS
已浏览 3.5万 次2013年1月18日
YouTubeFPSI2012
0:10
Dumbbell Overhead Press
已浏览 29.4万 次2016年11月9日
YouTubeTestosterone Nation
5:26
Manufacturing Overhead Budget
已浏览 6.1万 次2018年10月9日
YouTubeEdspira
5:32
Applying Manufacturing Overhead
已浏览 18.1万 次2014年9月5日
YouTubeEdspira
0:46
Rotator Cuff Strengthening
已浏览 4.2万 次2018年3月5日
YouTube[P]rehab
8:43
Overhead Allocation - Managerial Accounting
已浏览 7.5万 次2016年6月23日
YouTubeO'Reilly Accounting
6:53
Shoulder Anatomy Animated Tutorial
已浏览 627.6万 次2012年8月12日
YouTubeRandale Sechrest
4:24
Active Release Technique Shoulder
已浏览 8.3万 次2018年1月26日
YouTubeOverhead Athletics
4:27
Azimuth and Elevation Rotator at AE0MT
已浏览 4.6万 次2015年3月21日
YouTubeMike Thompson
9:31
How to Fix Shoulder Pain & Impingement (FOREVER)
已浏览 535.5万 次2020年6月4日
YouTubeATHLEAN-X™
9:17
MIG Welding Overhead - Mig basics part 8
已浏览 119.3万 次2014年11月10日
YouTubeweldingtipsandtricks
6:18
Top 4 Rotator Cuff Exercises
已浏览 4.7万 次2020年11月11日
YouTubeRehab Science
1:37
Shoulder External Rotation (With Cable)
已浏览 27.6万 次2020年8月20日
YouTubeMuscle and Motion
13:02
How To Get A Stronger Overhead Press (FIX THIS!)
已浏览 59.5万 次2020年9月6日
YouTubeJeremy Ethier
1:30
Strengthening Internal & External Shoulder Rotators - Ask Dr. Abelson
已浏览 16.4万 次2019年4月1日
YouTubeBrian Abelson
0:27
How to do Overhead Arm Circle | Joanna Soh
已浏览 1.3万 次2017年4月25日
YouTubeJoanna Soh
3:18
Rotorway Full Down Auto-rotation while flight instructing.
已浏览 3.7万 次2012年10月3日
YouTubeorv OrvilleN
1:24
Shoulder External Rotation Stretch Demonstration - Physical Therapy …
已浏览 11.1万 次2020年4月17日
YouTubeTSAOG Orthopaedics & Spine
2:02
Shoulder Rehabilitation Exercise - Passive External Rotation Demon…
已浏览 3.8万 次2013年12月11日
YouTubeTSAOG Orthopaedics & Spine
观看更多视频
静态缩略图占位符