18 Med Ball Exercises | Redefining Strength
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18 Med Ball Exercises | Redefining Strength
2015年7月30日
redefiningstrength.com
Overhead Press Unilateral Hold Contralateral + Bosu Ball (Unilateral Stance) w/ Dumbell
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BAREFOOT SPRINTS ARE BEST #barefoot #running #bodyweighttraining #bodyweightworkout #holistichealth
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Gabriela | Pilates Instructor on Instagram: "Spice up the classical bird dog with the ball🔥Making this cat-cow-bird-dog combo a little more active to challenge clients. Adding instability to our base knee trains our body to recruit more muscles, in this case, the quadriceps, to keep the knee from wobbling on the ball. Bird dog is a great full body, contralateral stability exercise with emphasis on the core and hip extensors, however, adding the ball will incorporate the quads as a dominant stab
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Gabriela | Pilates Instructor on Instagram: "Spice up the classica…
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Instagramgabrielamiravite
Stephen Goses | Strength & Mobility Coach on Instagram: "Exploring some trunk & spine ideas yesterday 👌 The intention here was all about opening up the body with some range specific movements and then testing it with power. Here’s what I played with: 1. Hanging Tornadoes Found these to be unreal for warming up the shoulders and spine. Also sneaky-good for grip strength and rotational control. 2. Diagonal Lunge Stretch One of my favourites for lengthening the contralateral fascia lines. You get
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Fun Things To Do With An Exercise Ball
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Ipsilateral vs Contralateral Loading
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Beat Parkinson's: The Workout for Confident Walking & Balance
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Contralateral and Ipsilateral Exercise
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Contralateral Lunge
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CORE & MORE Stability Ball WORKOUT - Intermediate Level
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