How Do I Keep My Scapula Retracted When Benching? (4 Factors to Consider)
How Do I Keep My Scapula Retracted When Benching? (4 Fac…
2024年4月4日
mybodyweightexercises.com
Protraction and retraction of the scapula are movements that occur along the thoracic wall and are essential for upper limb function and overall shoulder mechanics. Protraction involves the scapula moving away from the spine and around the rib cage, as you’d see when reaching forward or pushing something away. The primary muscle responsible for this is the serratus anterior, which pulls the scapula anteriorly and laterally. Retraction is the opposite movement—drawing the scapulae back toward the
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Protraction and retraction of the scapula are movements that occu…
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FacebookBradley Blair Osteopath
Retracted Scapula Rows | Build Back Strength & Fix Your Posture #back #calisthenics #pullups #pull
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How To Properly Retract Your Scapula In The Bench
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Retracted Scapula on Bench-Bad Idea?
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2010年7月21日
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Scapula
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Scapular Retraction
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Scapular Retraction
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Scapular Retraction Exercise
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Scapular retraction (sitting)
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Subscapularis repair
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Shoulder Anatomy Animated Tutorial
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Skeletal Structures- The Scapula
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Scapular Retraction Test
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