Faut-il manger le matin quand on veut perdre du poids ? 🤔 Beaucoup pensent que sauter le petit-déj aide à brûler plus de graisses… Mais c’est tout l’inverse 😅 Quand tu ne manges pas le matin, ton corps se met en mode économie d’énergie ⚡ → Il brûle moins de calories → Tu risques de craquer sur du sucre plus tard 🍫 Un petit-déj équilibré, c’est ce qui relance ton métabolisme 🔥 💡 Mets des protéines (œufs, yaourt grec, flocons d’avoine) pour tenir toute la matinée sans fringale. 💬 Tu veux un