La sentadilla Smith es clave porque te permite trabajar el glúteo y las piernas con mejor control, estabilidad y técnica, evitando que la espalda cargue de más. Al tener la barra guiada, puedes concentrarte en: ✔️ activar bien el glúteo ✔️ bajar con control ✔️ mantener la postura correcta ✔️ generar tensión real en el músculo No se trata de levantar más peso, se trata de hacer el ejercicio bien hecho. Por eso esta sentadilla no es relleno, es una base dentro del método Mujer Maravilla ✨ #gymgirl
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3 个月之前
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11K views · 34 reactions | The Australian government wants to impose a curfew on cats as part of a strategy to protect native animals. It’s estimated that feral cats in Australia are killing 1.5 billion animals every year. #Cats #Catsoftiktok #Straycats #Feralcats #Australiancats #Australiannews #channel4news | Channel 4 News | Facebook
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