JANUS MEDTALKS on Instagram: "HABIT #5: Nasal Breathing & Pranayama — 5 Minutes That Control Stress, Hormones & Mind (30+) | Harsimran Singh Kalra| Janusmedtalks Ayurveda ka powerful rule: “Breath control = Mind control.” Yeh sirf yoga nahi… yeh natural hormone balancing system hai. Sirf 5-minute pranayama daily: ✔ Cortisol (stress hormone) kam ✔ Lungs strong ✔ Anxiety control ✔ BP stable ✔ Focus sharp ✔ Sleep deep 📜 Ancient Wisdom (Charak Samhita): “Prana is the king of the body. If the king i
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