How to Get Faster at Running: Training, Exercises, & More
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wikiHowFrancisco Gomez
How to Get Faster at Running: Training, Exercises, & More
Our complete guide to upping your stamina and picking up the paceWhen you set out on a run, your main goal is probably to beat your personal best (or at least work your way up to it). But when simply telling yourself to "run faster" isn't...
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Yoga with yogeshwari
Want to run a faster 5K? Start doing these three things—seriously. These aren’t just hacks—they’re foundational habits I’ve used to shave serious time off my races and help others do the same. Let’s break it down: 1. Add strides to the end of your runsStrides are short bursts (about 20–30 seconds) of controlled speed—think 85–90% effort. Doing 4–6 strides after your easy runs builds leg turnover, improves form, and helps your body get comfortable running fast without the fatigue of a full-speed
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Dr. TaMar Hicks, Run
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