13K views · 713 reactions | These lateral hops over a band look like a treat-worthy trick I might teach Lily. My reward is boosted muscle strength and agility. How many hop jumps over a band could you do in 10 seconds? #WorkoutWednesday | Dr Laura | Facebook
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Lateral Hurdle Hops… Helps athletes improve agility, explosive power, and coordination, particularly for sports that require quick changes of direction. Key benefits include enhanced lateral movement, improved body control, and better proprioception (body awareness), which can also help reduce injury risk, especially in the knees! #athlete #explosive #coodination #balanceandstability #rhodesfitness #sportspecifictraining #lateraltraining | Rhodes Fitness
Lateral Hurdle Hops… Helps athletes improve agility, explosiv…
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Herbal Guide to Hops: Growing, Harvesting, and Using Hops Plant - Garden Therapy
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3 个月之前
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16 Amazing Health Benefits Of Hops And Its Nutritional Value
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2014年6月23日
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2020年4月8日
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Rudiment Hops - The Plyometric Exercise For Every Athlete
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2021年3月21日
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Build Dynamic Power and Balance With Lateranl Plyometric Jumps
2020年9月21日
verywellfit.com
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Lateral Line Leaps for Speed - Demo
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Elevate Your Performance with Lateral Hops Training
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1 Leg Hop to Lateral Bound
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Medicinal Hops Benefits | Humulus lupulus + Hops Oil Recipe
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How to do Lateral Hops Holding Dumbbells | Mike Vazquez
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